snow轻舞飞扬

苏州培训了一周，包吃包住并且在饭店的会议室培训，以为回来会肥个一圈，还好不是重的太多，还是有减肥的动力啦～

这两天看奥运看的晕掉了～换个口味看韩剧了，昨晚通宵没睡看了一晚的豪杰春香，终于看完了，也破自己的记录了，从来都没有这么不爱惜自己的熬夜一晚不睡～不乖～

其实昨天心情有些郁闷罢了，老公看奥运看的疯狂的了都不理我的了，不过能理解啦就像世界杯足球赛一样，四年才那么一次，也是好好珍惜才是～

开始减肥吧，看了薄荷上好多帖子，真佩服JJMM～好能坚持，向你们看齐～A ZA A ZA FIGHTING~~

早饭中饭并一块儿吃了，喝了大碗冬瓜汤，一小碗青菜，一小碗茭白炒青豆

晚饭不怎的想吃了

最新体重：55.0KG

标签：55.0KG  

• 8杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:45分钟

昨晚到凌晨四点才睡下的

一直睡到早上九点

早餐就喝了一碗苹果酸奶沙拉

没啥食欲

转了 15-20分钟的呼啦圈

好想把身上多余的肉肉敲掉

加油～我要瘦瘦的～！！

最新体重：54.6KG

标签：塑身  

早餐：燕麦粥1小碗 毛豆若干 炒蛋若干
午餐：草头汤1份 百叶节4-5个 豆芽1份 米饭半碗
晚餐：番茄炒蛋1份 包菜1份 酸奶100克 枇杷100克
快走45分钟

最新体重：56.0KG

标签：塑身  MC-4  

早餐：燕麦粥1小碗 番茄炒蛋1盆 鸡蛋白1个
午餐：番茄炒蛋1份 草头汤1份 米饭小半碗
晚餐：黄瓜1份 木耳1份 小虾1份 香菇1份
水果：西瓜2瓤

标签：MC-1  

一大早跑到学校就是开会，关于六一的命题基本功比赛，今年虽然不考，但过两年后年年要考了～长路漫漫
今天心情不错～跟小朋友们课间玩的比较HAPPY～课上下来感觉也蛮好～办公室里还有好多好吃的，看着就好心情～嘻嘻～ 不过跟亲们一起在薄荷上加油，当然要控制哈～吃了两瓤西瓜～好好吃～
汇报今天的战绩啦～
早餐：燕麦粥小半碗 煮熟的黄豆20粒左右 苹果1个 芝麻薄饼3个
午餐：雪菜炒茭白1份 草头汤1份 米饭小半碗
晚餐：花椰菜1大盆 扁豆1大盆 枇杷3个

标签：塑身  

昨晚至今早 心情down~~down~还跟老公闹心情
早上的课没心情上～
第一节课下老公认错又哄的我开心起来了
今天心情还真多变～好像感觉MC快来了～怪不得了～额头还冒痘痘～
减肥进行时～
早餐：燕麦大米粥1小碗 鸡蛋白1个 苹果1个 包菜1份
午餐：土司4片 鸭腿1个 茄子1份 雪菜豆腐汤1份
晚餐：香菇菜干2份 番茄1个 黄瓜1小份

标签：塑身