aisisi1224
http://boohee.com/aisisi1224 复制
2008-09-28 瘦身第 198 天
-这两天发现自己的饮食计划有点问题，总是在9点左右的时候肚子饿的难受，有时候半夜胃饿的好痛，这可不行，可不能因为减肥把自己的身体搞垮了，拿就的不倡失了。。。
在改变一下，慢慢试验试验，找触一种好的饮食方案。
加油！
11.30大变身！两个月减掉8斤应该不困难！
嘿嘿。。。幻想一下，拥有着玲珑曲线的自己 ，哈哈 。。。
- 早餐
- 包子（猪肉馅） 80.0克 181.6大卡
- 伊利女士营养奶粉 25.0克 89.63大卡
- 核桃(干) 8.0克 50.16大卡
- 午餐
- 魔芋丝结 250.0克 29.0大卡
- 木耳(干) 6.0克 12.3大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 茄子(紫皮，长) 300.0克 57.0大卡
- 晚餐
- 冬瓜 300.0克 33.0大卡
- 茄子(紫皮，长) 100.0克 19.0大卡
- 点心
- 金富士蔬菜三角 26.0克 33.0大卡
- 甘薯(红心) 100.0克 99.0大卡
- 摄入热量：747.69大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 30分钟 56.95大卡
- 运动消耗：56.95大卡
标签：改变一下
2008-09-27 瘦身第 197 天
+2008-09-26 瘦身第 196 天
+2008-09-25 瘦身第 195 天
+
8杯水
1份谷物
1份奶类
0份肉类
0份蔬菜
1份水果
0勺油2008-09-24 瘦身第 194 天
+2008-09-22 瘦身第 192 天
+2008-09-10 瘦身第 180 天
+共 7 条记录
我是去年从94斤减下来的，本来减完了以后是78斤，后来过年的时候没控制住结果。。。有暴了好多零食，又长到87斤的，虽然看起来不胖，可是身上的肉肉看起来没有线条感主要想塑身。而且，现在天天坐办公室，腰围都2尺了，以前腰围才1.7尺呢。
你好瘦了啊,87斤一点不胖啊,你是一直都这么瘦,还是减了后这么瘦的啊,我们身高差不多,但是我的体重从来都没下过90斤.真羡慕你.你保持就好了.
看 ..合适就降不下去拉`~~~