kakuzyohin

MC第12天
瘦身黄金期(MC第8~14天)：★★★★★
貌似这个MC周期对我没什么用，上个月也是，来完MC后体重就会上升1斤这样
而且我每次来完MC后都好容易便秘

09：00起床
09：30早饭，一碗牛奶泡燕麦，一片全麦面包
10：00一个苹果

最新体重：57.5KG

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MC第11天
瘦身黄金期(MC第8~14天)：★★★★★
08：00起床
08：30早饭，一片全麦面包，一碗牛奶泡燕麦
12：00午饭，日航食堂
17：00晚饭，日航食堂

最新体重：57.5KG

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MC第10天
瘦身黄金期(MC第8~14天)：★★★★★
09：00起床
10：00早饭，两个面包
11：00骑车去事务所（1个小时）
13：00午饭，一碗米饭，主菜鸡肉炒毛豆
16：30晚饭，一个面包，一杯乌龙茶
21：30一杯蜂蜜水

最新体重：57.0KG

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MC第9天
瘦身黄金期(MC第8~14天)：★★★★★

09：30起床
10：30早饭，一碗牛奶泡燕麦，一根香蕉
13:00午饭，一碗米饭，一盒纳豆，两块肉～
17：00晚饭，日航食堂套餐
22：15一杯蜂蜜水
23：30睡觉

最新体重：57.0KG

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MC第8天
瘦身黄金期(MC第8~14天)：★★★★★

07：00起床
08：00早饭，一片全麦面包，一碗牛奶泡燕麦
08：15骑车去学校
12：00午饭，章鱼烧，四个饭团
16：00晚饭，两个面包
21：30一杯蜂蜜水
23：00睡觉

最新体重：57.0KG

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MC第五天
昨晚日航食堂的饭菜好少哦，都没吃饱～
哈哈 今早的体重是57kg啦！！！
嗯，下周要好好保持在57～

最新体重：57.0KG

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