迷糊娃娃

每天早上起来都觉得自己的腿还是没多粗,可一到晚上就觉得好粗.我真不知是水太多还是脂肪太多.晚上做了两组普拉提,希望有效果!

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• 6杯水    3份谷物    0份奶类    1份肉类    1份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:少量    午餐:半饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:分钟

这个夏天一定要穿上漂亮的裙子~~~
目前围度 小腿 34 大腿 51
目标(6.1-6.10) 小腿 33 大腿 49<进行中>
目标(6.11-6.20) 小腿 32 大腿 47<未完成>
目标(6.21-6.30) 小腿 31 大腿 46<未完成>
终级目标: 小腿 27 大腿 43<未完成>
敲打--按摸(配合辣椒膏)--拉伸（空中自行车）--塑腿

标签：瘦腿  

今天过生日．哈哈哈．晚上破列吃了一顿串串，虽然很油，热量很大．下不为例！

最新体重：52.0KG

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今天认真学习减小腿！

最新体重：52.0KG

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