童鞋们~~~~偶又杀回来啦~~~
弄死人的中考终于结束了！
所以减肥大业需要重新开始。 
那啥……既是意料又是情理之中，偶的确有胖回来了 
不过还好……没有胖回原来的体重～
先记个大概吧~55KG~具体要等我买个新称 
明天重新开始记录~算开始我的第三次减肥啦~~~
PS.我中考那几天(也就是前几天)正好是MC期间~这几天是黄金周啦!现在也有充足的时间啦~所以要努力加把反弹的肉肉减掉!!在暑假达到我的目标~~美美地上高中~嘿嘿~
最新体重：55.0KG
标签：
｜二部曲－瘦身高峰期｜
｜时间计算：MC后第7~14天｜
｜瘦身成功指数：★★★★★｜
『饮食』
【06：42】｜一个苹果｜一个白兰瓜｜
【13：07】｜豆干芹菜（有点多）｜一根黄瓜｜一小杯木糖醇酸奶｜
【18：30】｜｜
『运动』
【11：45】｜快走25分钟｜
｜其他｜
早上空中蹬车500次
『心情』
『总结』
『计划』
『进程』
[体重]未称.
[围度]未量.
[ BB ]早上BB一次.
标签：瘦身高峰期
『阶段』
｜瘦身滞留期｜
｜MC开始后第1~7天｜
｜瘦身成功指数：★★★｜
『饮食』
【06：22】｜一个苹果｜一小份菠萝｜
【13：22】｜冬瓜｜芹菜｜两杯酸奶｜
【18：30】｜半个木瓜｜两杯酸奶｜
『运动』
【12：03】｜快走25分钟｜
【17：11】｜快走25分钟｜
【21：00】｜原地跑60分钟｜
｜其他｜
早晚各空中蹬车500次（一次两下的那种）
晚上竖腿30分钟
『心情』
虽然今天应该算是MC的第7天，但我MC实际在昨天就基本结束了，自己默认为黄金期，明天是正式的～！告诉自己，这段时间千万千万不能暴，我一定能做到！
买了普洱茶和红茶的茶叶，有点贵。最近BB有点不畅，正好明天晚上开始喝~
『总结』
[饮食]酸奶喝多了，以后食物的量也要控制好才行。
[学习]模拟考试，英语粗心错了一些题，真不应该！不过今天上课很认真~
『计划』
[运动]明天要跳绳！
『进程』
[体重]未称.
[围度]未量.
[ BB ]无.
标签：瘦身滞留期
『阶段』
｜瘦身滞留期｜
｜MC开始后第1~7天｜
｜瘦身成功指数：★★★｜
『饮食』
【05：45】｜一杯蜂蜜水｜
【06：28】｜牛奶燕麦片｜三片海苔｜
【13：20】｜一大份芹菜加冬瓜加豇豆｜N多片菠萝｜两片半全麦面包｜
【18：40】｜两杯酸奶｜一碗樱桃番茄｜
『运动』
【12：03】｜快走25分钟｜
『心情』
明天就要进入黄金周了，一定要HOLD住！给自己打气！
『总结』
[饮食]今天中午菠萝吃得量有点多，全麦面包也是计划之外的，但还不算暴吧，小小地反省一下。晚上喝的酸奶是用家里的长长的玻璃杯装的，比较多吧。
[运动]今天只快走了一次，因为今天回家有点晚了。
『计划』
[学习]我的物理比较弱，数学最后的综合题有点弱。找到目标了，赶上去！
[运动]明天白天要加紧做作业，晚上多点时间做运动！
『进程』
[体重]未称.
[围度]未量.
[ BB ]无.
标签：
『阶段』
｜瘦身滞留期｜
｜MC开始后第1~7天|｜
｜瘦身成功指数：★★★｜
『饮食』
【06：10】｜一杯蜂蜜水｜
【06：30】｜一个苹果｜几个樱桃番茄｜
【13：25】｜满满一碗青菜加豆芽｜一小份冬瓜｜一小杯木糖醇酸奶｜
【19：20】｜一小份冬瓜｜一个苹果｜几口豆芽｜
『运动』
【12：03】｜快走25分钟｜
【18：07】｜快走25分钟｜
『心情』
昨天晚上九点前和同学出去暴了一顿。心里有些悔，不过回来后又做了些运动。
还好，今天早上称还是53KG的样子。
PS.现在好象BB比较正常了~开心~
『问题』
感觉自己晚饭是不是吃太晚了？可每天放学最早六点（除了周五和周六），快走到家就六点半了，一个小时后就七点半了。不知道怎么办啊啊啊？
『总结』
很不喜欢现在的自己，总是找各种各样的理由去暴，一开始减肥的时候就不会这样，减肥效果很好。现在变成懈怠期了。
我要塑造一个全新的自己！
『计划』
本来以为MC结束了，发现和以前一样还有一点点，晕死。
计划明天早上吃牛奶燕麦片。后天开始进入黄金期！
『进程』
[体重]53KG.
[围度]未量.
[ BB ]早上BB一次.
最新体重：53.0KG
标签：
越来越忙了，可以写日记的时间可能不多了。
昨天中午暴了些甜食。
还好是白天，晚上还是控制好了。
嘿嘿。
今天早上吃了牛奶燕麦片。
嗯，有时间了再来记~
ＭＣ开始少了，几天后的黄金期一定要抓紧！
（打算过几天开始尝试晚上喝点普洱和红茶，嘿嘿）
标签：
2杯水
4份谷物
1份奶类
2份肉类
2份蔬菜
3份水果
1勺油
加油加油