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进展

2008-07-24 瘦身第 125 天

1

最新体重：53.0KG

起始体重：54.5KG

目标体重：48.0KG

瘦身进度条

545_480_530_2_1_kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-07-02 瘦身第 103 天

有点适应了~~

午餐

方便面 100.0克 472.0大卡

晚餐

番茄 150.0克 28.5大卡
馒头(富强粉) 70.0克 145.6大卡

摄入热量：646.1大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-01 瘦身第 102 天

饿死了~~

午餐

雀巢咖啡MIX【韩文版】 12.0克 54.0大卡

晚餐

番茄 200.0克 38.0大卡
方便面 100.0克 472.0大卡

摄入热量：564.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-23 瘦身第 94 天

午餐

芝麻籽(黑) 20.0克 106.2大卡
蜜饯金橘 125.0克 213.86大卡

晚餐

猪大排 100.0克 264.0大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
蒜苗炒鸡蛋 70.0克 151.63大卡

点心

玉米(黄，干) 40.0克 134.0大卡

摄入热量：985.69大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-05-16 瘦身第 56 天

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡

午餐

芝麻籽(白) 30.0克 155.1大卡

晚餐

猪肉(瘦) 200.0克 286.0大卡

摄入热量：473.2大卡

运动

伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 110.55大卡

运动消耗：110.55大卡

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2008-05-07 瘦身第 47 天

早餐

奶油饼干 25.0克 107.25大卡
草莓[洋莓，凤阳草莓] 300.0克 90.0大卡
黄瓜[胡瓜] 150.0克 22.5大卡
桂花藕粉 25.0克 86.0大卡
烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡

摄入热量：560.75大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-04-19 瘦身第 29 天

早餐

面包(均值) 100.0克 312.0大卡

午餐

黄瓜[胡瓜] 200.0克 30.0大卡
烧饼(加糖) 40.0克 117.2大卡
番茄酱 10.0克 8.1大卡

晚餐

韭菜 300.0克 78.0大卡
草莓[洋莓，凤阳草莓] 200.0克 60.0大卡
油饼 100.0克 399.0大卡

摄入热量：1004.3大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：55.0KG

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2008-04-17 瘦身第 27 天

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德芙醇香摩卡及烤杏仁巧克力

562.86 大卡

蜂蜜

321.0 大卡

雀巢咖啡(香醇)

42.0 大卡

墨鱼(干)

287.0 大卡

藕粉

372.0 大卡

黑芝麻糊普通

220.0 大卡

牛奶

478.0 大卡

habanr的食谱

酸奶水果 864.0 大卡

酸奶(中脂)

320.0 大卡

香蕉

364.0 大卡

苹果

180.0 大卡

白粥减肥餐 502.05 大卡

榨菜

20.3 大卡

香蕉

113.75 大卡

米粥

368.0 大卡

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