nicole2008

发现一个有趣的问题

JMS们对有关减肥美容的话题永远充满兴趣

对别人说出来的偏方永远保持着无比的热情

一套又一套的减肥方案,一种又一种的护肤品

唯一的目的:使自己美一点,再美一点点

但很遗憾的是没有哪个JM站出来说她试用了哪个减肥方案或者化妆品,起到了立杆见影的作用,总是热情一过,大把的资讯闪花了眼,再也不知道到底该按谁说的做了

关于减肥,关于护肤...这是女人永恒的话题,但这一切都最好以健康为前提,失却了健康,一切都不再有意义

首先,如果你是个漂亮女生，那可要恭喜你，毫无疑问，你的脸蛋就是你的财富，即使不指望它给你带来大富大贵，至少让别人和自己看着赏心悦目。不过，想要保持这个成果，你就必须花点心思，但要注意，这个心思并不是涂抹昂贵的化妆品，而是要关注自己的健康，因为健康才是保持漂亮的不二法宝。

即便是天生丽质，如果生活得过于逍遥自在，一直没有养成良好的生活习惯，天天抽烟喝酒，不清洁皮肤、调理肤色，不涂抹防晒霜，不喜欢喝水，那么毫无疑问，你很可能在30岁的时候看上去像40岁，甚至40岁以上，已经失去这份财富了。如果你不相信：“没有呀！我的皮肤依然水水嫩嫩，特别漂亮。”那就只有两个原因：一是不良的生活习惯造成的严重后果——在半路上堵车，没有及时赶到；二是你特别走运，拥有天生的好基因。

但对大多数人来说，这个严重的后果最终会爬上曾经漂亮的脸蛋，并且速度之快远远超出你的想象。

如果你是个长相不太漂亮的女生，也用不着灰心丧气，因为只要养成正确的生活习惯，按照本书中提供的方法去做，用不了多久，你也可以拥有白皙光滑的皮肤、洁白的牙齿、美丽的秀发、窈窕的身材。当一个女孩子拥有了这些，谁敢说她不是个漂亮女生呢？更加重要的是，这些外在表现出来的东西不会转瞬即逝，因为它有一个强有力的后盾——健康。 

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经典喃~~~

史记•80后通史

初从文，廿六乃成，负债十万。觅生计，十年无休，披星戴月秉烛达旦，蓄十万。不足购房，遂投股市，翌年缩至万余，抑郁成疾。医保曰，不符大病之条例，拒赔。乃倾其所有入院一周，无药自愈。友怜之，赊三鹿一包，冲而饮，卒。。。。。。

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用心情看世界

同样的世界，同样的人物，不同的心情，其结果几乎是天壤之别。
好心情，什么样的结果几乎都是完美。
坏心情，什么样的结果几乎都是不满。
可想而知，要有一个好的结果必须有一个好的心情。

好心情，坏心情？如何转变，不能说一个深呼吸，一个转身就像大变活人似的转换。这样的情绪转换也应该像把水从热变冷，从冷变热一样，需要一个过程。只是时间问题而已。

坏心情也分几种，一种是身边的坏事情影响心情，一种是某名的情绪低落。情绪低落需要自身的心理调节，它是自身给自己一种情绪，可以说是自寻烦恼。偶尔需要这样情绪，如同吃饭一样偶尔需要一些特别的佐料去体会不同的味道。但如果多了，就有些不应该了，毕竟这只是辅助佐料不是正餐。

坏事情就是要等这件事情的解决，一切都会豁然开朗。那么当发生一件或者多件坏事情，怎样让自己的心情尽量转换好心情转而变成好结果？冷静是必然，其次是分析，最后是实行。在痛苦中解决状况，把事情尽量简单化，把握好关卡，至于过程，既然痛苦就从简吧。

每个人都会碰到些不愉快的事情，悲伤难过是必然，解决是根本，勇敢是第一步！不开心了，困扰了就不停喊加油，加油，加油！

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公认10大减肥瘦身好习惯(转载)
 

　　为达到减肥瘦身的目的，人们往往想尽了各种办法和招数，然而，有些方法未必是正确科学的，需要引起我们的重视。真正有效的减肥方法是应该对身体健康有所帮助的，因此，我们在进行减肥行动的同时，一定要把健康摆在首要位置。以下10个健康行动就是很好的例子，你若能长期坚持，一定会有很好的收获！
　　
　　行动一：细嚼慢咽享受每一口食物
　　
　　　　细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。
　　
　　行动二：早晨喝一杯温开水
　　
　　　　一早起来先喝一杯温开水，这样可以疏通肠道，并可以稀释血液的黏度、降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，做到每天喝8杯白开水，这样可以加速新陈代谢，并可以让你的皮肤充满弹性和光泽。
　　
　　行动三：不要边看电视边吃饭
　　
　　　　边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但是很容易会在不知不觉中吃下过量的食物喔！
　　
　　行动四：在盘子中留下一小口的食物，心中默念：我已经饱啰，真的吃不下了
　　
　　　　餐后，在盘中留下一两块食物，然后看着食物心中默念：“我已经饱啰，真的吃不下了。”用心理来克制欲望，慢慢练习，以后就不容易贪吃啰。
　　
　　行动五：遵行下午3点下午茶时间，来点小零食
　　
　　　　整天不吃东西是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多喔！
　　
　　行动六：将喝汤和吃水果改在饭前
　　
　　　　中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让你的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。
　　
　　行动七：吃丰富的早餐
　　
　　　　“早餐一定要吃喔！”这不是广告词，而是真的，别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
　　
　　行动八：将喝全脂鲜奶改为喝低脂鲜奶
　　
　　　　天天喝鲜奶真的很不错，但是不妨改为喝低脂鲜奶，因为它的热量是全脂鲜奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。
　　
　　行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜
　　
　　　　清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。
　　
　　行动十：洗澡后30分钟做按摩
　　
　　　　每天抽空泡个热水澡是最好不过的了，可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳瘦身时机，用塑身霜在需要雕塑的身体部位以打圈的方式涂抹，每次20分钟，不但有润肤作用，还可以有效去除角质。

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世界上没有绝对完美的人，成功就是忽略自己的缺点，把自己的优点放大到极致。世界上也没有完全相同的两个人，你的特质是独一无二、绝无仅有、举世无双的。所以相信自己是最特别的，用张扬的个性去展示自己的魅力，不要在乎别人的评价。仔细观察你会发现，所有的成功者都有张扬的个性，一个人的魅力与他个性的张扬程度与他如何看待自己有很大关系。成功人士，都无一例外地相信自己身价非同一般，并在站立、行走、说话、动作和眼神中展示出这一信念。

你把自己想象成什么，你就成为什么。你对自己的态度人人都看得到。如果你持有一种自认身价很高的态度，那其他人就会重视你。

其实自信并不需要任何理由，也无需多做解释。关键看你把你的自信用在哪里，你是坚定地相信自己是不自信的，还是坚定地相信自己是自信的。让我们每个人都对自信的自信是那么地自信吧！

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70后、80后、90后的离奇区别

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