见天看了《女刊》，买了雷公根来减腿，不知道效果怎么样，期待中......
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 蜂蜜 100.0克 321.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 蛋糕(黄蛋糕) 200.0克 640.0大卡
- 午餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 摄入热量：1421.0大卡
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早上上课的时候真的有点挺不住了，但是最终还是坚持了下来。我要坚持。中午吃了一根黄瓜，半个菠萝。学生减肥挺不容易的。 
- 早餐
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 蜂蜜 100.0克 321.0大卡
- 午餐
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 菠萝[凤梨，地菠萝] 100.0克 41.0大卡
- 摄入热量：516.0大卡
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好久没来了，以前坚持的又开始了，以为自己真的可以放弃自己，但是发现我还是很向往自己可以有迷人的身材。加油吧，相信自己可以成功的。
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡
- 蜂蜜 100.0克 321.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 午餐
- 摄入热量：534.0大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 20分钟 27.92大卡
- 快速跳绳 60分钟 921.25大卡
- 上楼梯，爬梯子 60分钟 586.25大卡
- 运动消耗：1535.42大卡
最新体重：61.5KG
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黄金期应该怎么减啊,没有经验啊