sliming

今天来更新一下我的空间

最近效果不错，瘦了好多啊、

每天早上起床时的体重不超过53KG。

现在每天吃的不多，中午几乎就吃几口白饭和蔬菜。

最新体重：53.5KG

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各位亲，空间我不更新了，最近工作非常忙，而且空也不是很想上网，工作一天下来实在没有多大兴致再面对电脑了

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:十成饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:840分钟

无聊

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• 1杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:40分钟

因为私事，一周没有来更新，而且口也没有忌。 运动也没有。

开始我过午不食第二天。

昨天运动了，今天早上运动，慢跑10分钟后，小肚子有点疼，改快走。一共锻炼40分钟

最新体重：55.0KG

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

郁闷到了极点，体重回升了。
内疚啊
看来不能偷懒，还是要锻炼的。

最新体重：56.0KG

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

非常内疚，昨天晚上夜宵爆了。
工作实在忙碌，就更新到这里，往亲们原谅我

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