笙如夏花

好久没来了

似乎又瘦了一大圈

嘻嘻...........................

亲们想死偶啰!!!!!!!!

最新体重：45.0KG

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今天早上:

一杯蜂蜜水

一碗鸡蛋+香菇的绿豆面

一小块南瓜饼

几片桔子皮

今天11点才起床,真的很佩服自己,早餐中餐一起吃喽.....

这几天都没出门整天躲在屋子里,吃了睡睡了吃的,真怕自己又肥起来呀,怎么办呢,又不能运动,

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• 5杯水    3份谷物    1份奶类    0份肉类    2份蔬菜    2份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

离开薄荷好一阵子了,前些日子回了趟家,然后又搬了趟家,可把我累坏了,昨天才刚把宽带装上,好久没来看亲们了,真的想死我了
,奔波了这么多天,感觉身心疲惫. 但有一点是值得高兴的,偶又瘦了 而且不是瘦一点点哦
今天早上:
一杯蜂蜜水
一大碗绿豆+莲子+百合+地瓜煮的粥(哈哈够营养吧 )
半根香焦
MC 又来报到了,运动不了了

中午:

一碗+鸡蛋+香菇的绿豆面

两根香焦

晚上:

一些水煮花生

半块油炸南瓜饼

一碗生菜煮粉丝

最新体重：45.5KG

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今天早上：
蜂蜜半勺
一个馒头
一个麻球

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今天早上：
一杯蜂蜜水
半根玉米
一个馒头
一个烧麦
一杯甜豆浆
吃得好多哦
好饱............
中午：
一碗豆腐豆芽汤
两个西红柿
晚上：
米饭半碗
肉丝炒青豆一些
肉片炒生姜一些（没想到是生姜哦，亏大了好贵一盘的... ）
杨梅半斤
运动：
仰卧起坐60个
空中踢腿300个

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今天早上：
一杯蜂蜜水
一瓶燕麦浓浆
一个卤蛋
一个豆沙饼
一个水果小饼

中午：
一碗豆腐海带青菜汤

晚上：
米饭半碗
炒田螺一些
豆干炒青菜一些
煮玉米半根
仰卧起坐60个
空中踢腿300个

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