豆芽菜

又有几天没写日记了!
早餐:一杯蜂密水,一个小馒头,一个苹果
中餐:一荤一素,一小碗米饭
晚餐:一碗粥,少许青菜
运动:快走二个小时,拉伸运动二十分钟

最新体重：55.0KG

标签：

心情不好,也没怎么来!
早晨 一个苹果 一杯牛奶 一个鸡蛋
加餐 一个苹果
中餐 一荤一素 米饭 60G
晚餐

最新体重：55.5KG

标签：

继续努力:
早餐:牛奶 250CM 烧卖 2个
加餐:小橙子一个
中餐:鱼50克,青菜150克,米饭50克
晚餐:
运动:快走40分钟,仰卧起坐 10分钟 :

最新体重：55.5KG

标签：

怎么搞的MC期间体重一直都不减的
早餐: 牛奶250CM 菜包一个70克
加餐:小橙一个
中餐:鸡肉70克, 鱼肉70克,菜50克,米饭50克
晚餐:碗豆 70克 青菜 70克 米饭50克
运动:快走40分钟, 仰卧起坐 10分钟

最新体重：55.5KG

标签：

上菜了!
早上:脱脂奶 250ML ,刀切馒一块约70克,馒头一个,桔子一个 今天早上肚子好饿哦!
中午:一荤,一素,米饭50克
加餐:香蕉片 25克
晚餐: 米饭50克,青菜100克
运动: 散步30分钟,仰卧起坐 100下

最新体重：55.5KG

标签：

这几天出差了,都不能写日记,晕,还有这几天MC体重都没怎么变
上今天的菜吧
早餐:牛奶250CM 刀切馒一块约70克
加餐:苹果一个
中餐:一晕,一素,米饭50克
晚餐:馒头一个,一点素菜
散步:30分钟

最新体重：55.5KG

标签：