今天拆了２针线．．还有一针后天拆．．有点发炎好象．．．．
中午吃了小口米饭...
2片瘦的回锅肉..没忍住
几口空心菜.....
还有那么多斤肉怎么下去啊....哎...减的没动力了....
晚上印度菜．．．热量．．．．．．．．．．．．．
碳烤鸡肉１００
印度酸奶（我的最爱）２００
腰果炒饭３０
咖喱牛肉２块３０
烤饼２块（上面是酸奶香蕉苹果１００
李子６０
撑撑撑死我了．．．．．
- 早餐
- 白粥 80.0克 25.38大卡
- 红萝卜 20.0克 4.0大卡
- 午餐
- 炒空心菜 60.0克 37.74大卡
- 川味回锅肉 40.0克 92.75大卡
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 晚餐
- 柠檬乳清干酪烤薄饼 100.0克 201.39大卡
- 烤鸡 100.0克 240.0大卡
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 亚洲式炒饭 70.0克 80.78大卡
- 李子 60.0克 21.6大卡
- 咖喱牛肉 30.0克 57.14大卡
- 点心
- 青香蕉苹果 200.0克 98.0大卡
- 葡萄(均值) 70.0克 30.1大卡
- 摄入热量：1067.68大卡
标签：平常饮食
家里怎么那么多冻葡萄......
啊.......忍住忍住...今天吃了减肥期间都不许吃了......
昨晚跟妈妈说要喝粥..大早上妈妈就给我熬了一大锅的红萝卜白菜粥
本来计划喝一天粥的...葡萄下肚就什么都不敢吃了....
我看晚饭喝点算了...不然对不起妈妈那么辛苦的早起给我熬粥.....谢谢妈妈咯...
我要疯了...我想吃酱油..我想吃辣的..我想吃有味儿的......别让我吃没颜色的清淡东西...嘴里太没味儿了...明天拆线...问问医生可不可以吃凉拌菜咯.......
- 早餐
- 晚餐
- 白粥 250.0克 79.31大卡
- 胡萝卜(红) 100.0克 37.0大卡
- 大白菜(均值) 30.0克 5.1大卡
- 油盐豆腐 70.0克 54.61大卡
- 点心
- 葡萄(均值) 400.0克 172.0大卡
- 青香蕉苹果 100.0克 49.0大卡
- 白粥 100.0克 31.73大卡
- 红萝卜 30.0克 6.0大卡
- 大白菜(均值) 30.0克 5.1大卡
- 吉百利怡口莲 7.0克 29.13大卡
- 酸奶(果料) 100.0克 67.0大卡
- 摄入热量：587.98大卡
标签：无蛋白周
oye
平台好像终于突破了...
早起看着是瘦了些...哈哈.....兴奋......
- 早餐
- 白粥 200.0克 63.45大卡
- 红萝卜 30.0克 6.0大卡
- 大白菜(均值) 30.0克 5.1大卡
- 午餐
- 青香蕉苹果 140.0克 68.6大卡
- 白粥 150.0克 47.59大卡
- 红萝卜 30.0克 6.0大卡
- 大白菜(均值) 30.0克 5.1大卡
- 晚餐
- 馒头(富强粉) 50.0克 104.0大卡
- 蕹菜 130.0克 26.0大卡
- 菜籽油 3.0克 26.97大卡
- 点心
- 摄入热量：393.11大卡
最新体重：51.0KG
标签：无蛋白周
早起不知道吃什么..想吃的不能吃....能吃的又不想吃..所以啊干脆不吃了..
中午妈妈熬了粥..里面放了些红萝卜丁和白菜.....
吃了一碗.....有些小饿...但不打算再吃了...
晚上再吃吧...我想吃这个吃一周肯定会瘦的..我要坚持一周!
- 午餐
- 白粥 150.0克 47.6大卡
- 红萝卜 40.0克 8.0大卡
- 大白菜(均值) 50.0克 8.5大卡
- 晚餐
- 白粥 200.0克 63.45大卡
- 红萝卜 40.0克 8.0大卡
- 大白菜(均值) 30.0克 5.1大卡
- 青香蕉苹果 60.0克 29.4大卡
- 点心
- 鹅黄梨 130.0克 48.1大卡
- 白粥 100.0克 31.73大卡
- 红萝卜 30.0克 6.0大卡
- 大白菜(均值) 20.0克 3.4大卡
- 摄入热量：259.28大卡
标签：无蛋白周
3杯水
1份谷物
1份奶类
0份肉类
1份蔬菜
1份水果
0勺油- 早餐:少量
午餐:半饱
晚餐:没吃
加餐:少量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
早起喝了点蜂蜜水...
吃了个青苹果（我的最爱）
熬的菜叶粥。。。被我给煮糊了了点。。。嘿嘿。。还好能喝。。。
乘了小半碗。。今天没什么胃口呢。。。
饿了再说吧。。
加了根玉米．．．霍霍
晚上再吃根黄瓜喝点酸奶就OK啦。。。或者一个青苹果
其余时间不许吃了。。
没能控制住．．．睡了个午觉起来特想吃点东西．．嘴里没味
- 早餐
- 青香蕉苹果 100.0克 49.0大卡
- 蜂蜜 5.0克 16.05大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 20.0克 23.2大卡
- 莴笋叶 5.0克 0.9大卡
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 点心
- 酸奶(果料) 220.0克 147.4大卡
- 青香蕉苹果 100.0克 49.0大卡
- 摄入热量：391.55大卡
标签：无蛋白周
haha
全是我自己做的哦~~
长肥的罪恶~~
哎...那的酸奶都让我想了好多天了..呵呵...结果去了没忍住诱惑吃了些其他的...
以后不乱吃了
....
你说什么 你还敢吃印度菜~!!~!~!
你的脸不想快点好吗?~!
亲~~~~来看你了~~~
好漂亮哦~~~
呵呵..亲不胖保持就好了.....所以对自己不用太狠...学习要用脑...健康的减吧.....