设计老是出错
都无奈了
马上就要收档了
郁闷
今天吃的感觉有点多了
- 早餐
- 全脂牛奶粉 20.0克 95.6大卡
- 燕麦片 20.0克 73.4大卡
- 香蕉[甘蕉] 150.0克 136.5大卡
- 午餐
- 鸡胸脯肉 200.0克 266.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 150.0克 174.0大卡
- 豆角(白) 150.0克 45.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 150.0克 22.5大卡
- 晚餐
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 花生仁(炒) 20.0克 116.2大卡
- 摄入热量：1508.2大卡
标签：
设计终于出来了个大概了
明天争取把程序调出来
HO HO HO
今天奖励自己,败了盒面膜和水水
变美丽的愿望是越来越强烈了
等会还是快走
- 早餐
- 全脂牛奶粉 20.0克 95.6大卡
- 燕麦片 20.0克 73.4大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 200.0克 232.0大卡
- 鲤鱼[鲤拐子] 200.0克 218.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 150.0克 22.5大卡
- 晚餐
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 200.0克 152.0大卡
- 花生油 5.0克 44.95大卡
- 点心
- 摄入热量：1229.95大卡
标签：塑身
本来想来个苹果酸奶但是没坚持住
今天吃的食物如下
800克苹果
400克香蕉
360克酸奶
瓜子50克
熏鸡若干块
- 早餐
- 苹果(均值) 800.0克 416.0大卡
- 香蕉[甘蕉] 400.0克 364.0大卡
- 酸奶(均值) 360.0克 259.2大卡
- 葵花子(炒) 50.0克 308.0大卡
- 鸡腿 200.0克 362.0大卡
- 摄入热量：1709.2大卡
标签：
做了一天的家教
宿舍又停电
真是累呀
不过晚上班里聚餐
现在发现去的餐厅真是越来越高级了
吃的真好呀
暂时忘掉减肥吧
标签：
今天陪好朋友去拍写真了
看着里面的美女羡慕死了
郁闷为啥人家都有副好评身材
MP4坏了,直接导致我的心情不好
影楼的摄影师不让陪同 我就偷空去了趟维修中心
最近MONEY 老是不够用
现在彻底明白以前师姐的话了:大一的时候钱是不知道怎么花 大四的时候钱是不够花
什么乱七八遭的东西都要买
所以我现在的人生志向是努力工作好好赚钱
当个小富婆
- 早餐
- 全脂牛奶粉 20.0克 95.6大卡
- 燕麦片 40.0克 146.8大卡
- 午餐
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 50.0克 38.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 豆角 100.0克 30.0大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量：1305.9大卡
标签：
昨天又有点多了
老是保持不了黄瓜鸡蛋减肥法的原则
纪录一下昨天的运动
1.快走一个小时
2.局部运动:手臂,小腿
3.竖腿30分钟
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 62.0克 89.66大卡
- 黄瓜[胡瓜] 150.0克 22.5大卡
- 午餐
- 莴笋[莴苣] 100.0克 14.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 50.0克 38.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 点心
- 花生仁(炒) 250.0克 1452.5大卡
- 酸奶(均值) 400.0克 288.0大卡
- 桦榕面包 200.0克 656.0大卡
- 摄入热量：2691.66大卡
- 运动
- 走路，速度3公里/小时，提着25磅的东西 60分钟 201.0大卡
- 走路，速度5公里/小时 60分钟 469.0大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 67.0大卡
- 走路，在家里走来走去 60分钟 67.0大卡
- 上楼梯，爬梯子 20分钟 156.33大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 67.0大卡
- 采购食物 60分钟 67.0大卡
- 收拾衣服，洗衣服（走动着） 60分钟 67.0大卡
- 运动消耗：1161.33大卡
标签：塑身 黄金周
亲们：
对不起，最近太忙了。都没有来看你们，也没有写日记！
从7月份开始，我要恢复正常！加油！
爱你们！
中午吃了2小碗米饭,我不想活了
我来啦！
不好意思啊，前些时间都忙疯了，也没好好学日记！以后有空就来看你！
哎，是啊。我也愁呢。胸怎么样才能越来越大哦！
你说的那个内衣多少钱买的？
有没有链接啊？
哎！加油~~