三文鱼

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:超饱    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

早餐：一碗稀饭，一个鸭蛋，
加餐：一大碗西瓜，一杯酸奶
午餐：一碗稀饭，小份馒头，鸭，白菜
加餐：一杯酸奶，一大碗西瓜，一个桃子
晚餐：两个火炬冰淇淋，一只巧克力雪糕，一个烧饼

真的好烦，我是变吃变想，变想变吃，不能这样，不能这样，结果还是在吃，
真的好烦，好恐怖，为什么会变成这样啊，回来还CT了 ，想到都恐怖，自己都觉得恶心，难看，以亲的我不是这样的

标签：暴了  

• 0杯水    0份谷物    3份奶类    0份肉类    0份蔬菜    1份水果   6勺油
• 早餐:十成饱    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:过量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

早餐：一杯酸奶，两小袋饼干
加餐：一个公婆饼
中餐：两碗米酒，几块豆腐
加餐：两杯酸奶，一个桃子，一跟玉米棒


刚听新东方的董事长讲了三文鱼的故事，好感动的，尤其是讲到回流的三文鱼为了回到河口产卵时，不能吃东西，要24小时保持不停的游，抵抗湍急的河流，知道游到河口，已是满身通红，然后产卵，然后死去，真是好震撼，人的心真的容易被感动的，大自然也有着好多好多感动，感觉大自然就是我们人类生活的一个影射，我们，我们不如那些鱼的，或者说我不如那些鱼的，因为我们有长辈做到了象鱼一样的。

还有，从今天开始再好好减肥，新起点，新生命，真的觉得连自己的体重都控制不了的人还怎么过好自己的人生呢。我们大了，不小了，有些事是要靠自己奋斗的。
上一阶段减肥算是小成功吧，总体来说就是没啥运动，单纯的不吃零食，然后晚上不吃主食，虽然瘦的慢点，不过也还是较满意的，估计这种减肥方法还是比较适合我的吧，不过重新再用这种减肥方法不知还行不行，不过现在重点是要“开始”坚持住不吃晚饭的习惯，其实还真的是万事开头难，习惯就好呢。
加油吧，不过是减肥而已，吃东西有啥意义呢，你吃了别人也没看到也不会想看到，但是瘦了却是别人能看到的，同时也会让自己变漂亮，随说丑小鸭不能变天鹅呢，就变不成呢，就看你怎么做了，只有想不到，没有做不到。加油。

标签：还好  

哎，这两天暴的都不想写了..........
而且还都在晚上
这人啊

标签：

早餐：一杯蜂蜜水，一个鸭蛋，一杯酸奶
午餐：半碗米饭，大半碗稀饭，很多菜（豆干，白菜，豆芽，肉少许）
下午：半个西瓜，估计4斤
晚上：一杯酸奶，半袋阿胶蜜枣，大半碗稀饭，豆干，肉两三块

PS：今天MC来

哎，为啥昨天和今天都想的是不吃晚餐的，结果为啥没控制住

标签：

早餐：两个饼子，两杯酸奶
加餐：巧乐滋 臻味
午餐：半个西瓜，估计4斤
晚餐：麻辣烫-4样，一杯银耳汤，两杯酸奶

标签：

早餐：两碗红豆稀饭，一盘白菜
午餐：一碗菜，一盘红糖汤圆 ，一小碗干饭，一小碗稀饭
晚餐：决定不吃了，吃水果什么的。
哎，还是吃了，而且还有继续吃，暴的冲动 。
晚餐：一个半鸭蛋，半碗稀饭，一碗粉条，一两块肉肉
下午：两个桃子

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