早上一小包无糖苏打饼 一杯脱脂奶 4个杏仁
中午饭 洋葱炒蛋 油菜
最新体重：49.0KG
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早上10分钟呼啦圈
吃了燕麦片泡脱脂奶和一片全麦面包
走20分钟回家
中午吃了150克饭 苦瓜蛮多的 面筋两小个 一个小蛋蛋清 干海蛎4、5个 凉拌豆腐条
中午看是蛮多的 但每个量都很少的 就苦瓜多点
下午回家走了一个多小时吃了点上好佳薯片 
晚上30克饭菜胆 苦瓜 一小块排骨
等下就跳绳去 今天一个小时带绳 哼哼
明天体检了 哎
本来中午带一小块巧克力的 想下午加餐吃
但是下午不饿 中午吃多了点不饿 也就不怎么想吃了
最新体重：49.0KG
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早上一杯脱脂奶和两片全麦
九点多就出去了
什么平安保险20年请客
九点半就坐那做到快12点 
中午两碗小碗的鱼粥 吃些菜啊鱼啊的 最后还有西瓜
然后逛了下商店就回来了
今天蛮懒的
等下就跳绳去 
跳了40分钟才3000下 不过今天有拿绳
满身汗啊
现在用个小仪器按摩脚类 嘿嘿
最新体重：49.0KG
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今天一大早就起来
吃了3片全麦面包
7点多就出去了
然后跑步加走路到11点45分
中午就150克饭 空心菜
下午又出去了
姨妈请客
晚上两口饭还有菜啊鱼啊的 出去吃只能吃吃菜 怕肉太好吃一个不小心吃多了
太晚回家了
睡前只能拉拉伸了
最新体重：49.0KG
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今天早上脱脂奶和两片全麦面包
中午一样
下午吃了一小顆巧克力 5個花生 地瓜片
晚上沒吃飯 吃了蘆筍 豬舌頭 大腸3小截 兩碗湯
腳疼都沒動
最新体重：49.0KG
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恭喜恭喜,在坚持下去就能到自己理想的体重了~!
亲，请问一下，怎么减pp啊，我想很想减PP啊，亲有什么运动减PP的方法吗？能教教我，告诉我吗？谢谢啊