滢水蓝心

看了我的每周食谱，感慨万千，有恒心有毅力，就没有什么做不到的！
这样的“狂人食谱”我坚持了两周。哇！又瘦了2公斤！！！

最新体重：58.0KG

标签：

也许，是应该减轻内脏的压力了。。。今天星期六，几天以来，我基本坚持着这样的食谱：
周一：空肠，只喝水
周二：只吃流质食物，有汤，饮料，水。。。
周三：只吃瓜类，西瓜，黄瓜为主
周四：只吃香蕉，水，饮料
周五：水果的蔬菜
周六：不吃主食，蔬菜，水果，都吃，还加少量的肉，（今天晚上10点左右吃了一大碗腰花面)
周日：（明天）和周六一样，（千万不可再吃面条了）
体重不敢称，下周二再称吧

标签：

今天，准备空肠！！！
早上，喝了大杯清水，什么也不吃，好像不太饿，上午去超市，哇，榴莲大特价，我们全家都爱吃，闻到那股香味就要流口水，实在忍不住，卖了好大一只，回家后吃了一大块！ 唉！空不了肠了。。。
中午坚持什么也不吃，成功挺过去了！！ 不过浑身没劲~~~
晚上继续空肠，只喝水，，排毒，减轻内脏的负担，，，好难熬哇！！
终于，今天我瘦掉1公斤！！！
明天只吃流质食物。加油！！！！

标签：

从4月29日，到今天5月24日，我还是60KG，无语啊~~~~

标签：

今天上午我继续坚持游泳，中午上完班，下午又去做瑜伽，多么充实的一天啊！！
早餐：一杯苹果黄瓜浆（是的，连渣一块儿吃的，所以叫“浆”），一碗牛奶蒸鸡蛋。
中午：4块酱鸭，一小碗二米饭（一半大米，一半小米），小碗清炒丝瓜
晚上：两杯苹果黄瓜汁，三片饼干
体重。。。仍然是60KG。。。这就意味着，我减肥25天，瘦了4斤。
继续加油吧！！！我一定能到50KG！！！

最新体重：60.0KG

标签：

今天终于可以去游泳了，这几天体重还是能保持在 60公斤，这是最令人高兴的事情。看来，一定要把运动坚持下去，对我来说，只有运动才有效，节食~~~白忙了！！
加油啊！！！

最新体重：60.0KG

标签：