第30天目标：54公斤，3个月.每个月减4公斤.58公斤--46公斤.

进展

2008-08-20 瘦身第 108 天

最新体重：55.6KG

起始体重：58.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

暴食(8)MC(3)夜宵(4)感情(1)围度(1)感悟(1)服饰网店(1)围度标准(1)减肥餐(1)晚饭(7)运动后饮食(5)过多水果(2)零食(9)减肥动力(1)

2008-07-19 瘦身第 76 天

很久不来。运动也很久不认真做。

恩。下周开始我要好好运动

虽然工作回到家很累了。但是还是要运动的。

不想运动。没时间。没力气，都是给自己的借口！！

想瘦怎么能不运动？？

加油加油！~

早餐

豆浆 100.0克 14.0大卡
菜包 1.0个 90.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
番茄炒蛋 100.0克 81.65大卡

摄入热量：301.65大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：55.6KG

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2008-07-18 瘦身第 75 天

其实不是失踪。。。

上班了2个月。。每天好累。。回家就不想动电脑了。。。

人也懒惰是根本的。。

我检讨。。我和大家同在。

早餐

小笼包子 8.0个 200.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
番茄(整个，罐头) 100.0克 21.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
蒜炒四季豆 1.0份 100.0大卡
番茄炒蛋 150.0克 122.48大卡

摄入热量：573.48大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：55.6KG

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2008-06-16 瘦身第 43 天

最近好久没有认真写了。但是我瘦了
哈哈

最新体重：55.0KG

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2008-06-09 瘦身第 36 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

放假2天。。家里电脑不太好。。也没怎么写。。。

JMS.。。大家加油。。

不过我没乱吃。。。
MC来了。。。好难过。。。好好调理下。。。

最近迷上淘宝购物。。。

加油。。减肥有希望。。。
我充满希望。。。

早餐

豆浆 100.0克 14.0大卡
黑米糕 1.0份 150.0大卡

午餐

皮蛋拌豆腐 1.0份 100.0大卡
米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
番茄炒蛋 1.0份 100.0大卡

摄入热量：480.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-06 瘦身第 33 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

为什么最近我减肥的状态也没有

坐在那里我的腰围上的肉多难受啊。。
可是我晚上还是控制不住乱吃。。

为什么？？难道MC快来的原因？？

我觉得我对自己还不够狠的原因啊

今天开始。我真的要调整下。。。三餐正常点。晚上不吃宵夜。
恩。。。。加油！~

满大街的美女。。穿的光鲜亮丽的。。。。
可我只能穿宽大的T恤。。。

什么世道。。那么不公平。。
我要减肥。。我不要后悔。。。不要
我坚信我减肥下来就是个美女。。咋的啦！！
我就是要坚信。我要臭美。。
可我现在没资本臭美。。，，

JMS。。大家努力啊