计划:
早餐:咸鸭蛋,西瓜。
加餐:碧根果,牛肉干。
午餐:八宝粥。
晚餐:西瓜。
- 早餐
- 咸鸭蛋 60.0克 114.0大卡
- 西瓜(京欣一号) 1500.0克 510.0大卡
- 碧根果 10.0克 67.0大卡
- 八宝粥(无糖,娃哈哈牌) 340.0克 153.0大卡
- 牛肉干 10.0克 55.0大卡
- 摄入热量:899.0大卡
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计划:
早餐:咸鸭蛋,法棍,西瓜。
加餐:碧根果。
午餐:法棍。
晚餐:西瓜。
- 早餐
- 咸鸭蛋 60.0克 114.0大卡
- 法式配餐面包 110.0克 310.2大卡
- 西瓜(忠于6号,黑皮) 1500.0克 480.0大卡
- 碧根果 10.0克 67.0大卡
- 摄入热量:971.2大卡
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计划:
早餐:咸鸭蛋,法棍,李子。
加餐:碧根果。
午餐:法棍,李子。
晚餐:李子。
- 早餐
- 咸鸭蛋 60.0克 114.0大卡
- 法式配餐面包 120.0克 338.4大卡
- 李子 650.0克 234.0大卡
- 碧根果 20.0克 134.0大卡
- 摄入热量:820.4大卡
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最近也没特意节食,高热量的东西吃得也很多,可是,居然只有82斤了!连自己都吓了一大跳!其实我不想再瘦下去了,很不健康了!!!
最新体重:41.0KG
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最近忙考试呢,吃得也较以前多些,不然没力气复习啊!
明天打算计入最新体重!
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亲都达到目标了`` 接下来打算怎么做呢?
我顶你
我都推迟5天了``急死人啦````