elaine6107

该打，今天吃雪糕了啦~~~

最新体重：54.0KG

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好~~要写今天的日记咯，今天感觉累累的，做运动都少元气，大概是这几天吃得东西少了，热量就少了，不过还是坚持了，所以说啊，这就是减肥中遇到的困难，一定要克服，坚持坚持~~~

最新体重：53.0KG

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现在写日记了啦~~~
今天开始想念暑片了啦~~~我们家附近的乐购里哦，乐事薯片200克才8块7耶，从来没那么便宜，真是挑战我的意志力哦，不过，我乖乖啦，大声对自己说：“收住”~~~哈哈
忍住的感觉wonderful~~~
今天运动也没有偷懒哦，又在女人我最大学了几套动作，越来越喜欢这个节目，暂时的目标身材就是蓝心湄哦~~~她跟我一样高啦，好羡慕她腿超细的~~~
最后就是每天都要对自己和大家说的：fighting!!!

最新体重：53.5KG

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跟单恋兰MM分享一下瘦腿运动：其实就是几个动作啦，一个是剪刀脚（躺下后，双脚和身体呈90度，然后双脚交叉摆动就像剪刀一样，是蓝心湄教的哦）；还有呢，踮脚走路往前往后各20步，腿要抬高，每天做10次；另外是我听很多姐妹介绍的，就是洗澡的时候两腿都涂上沐浴露的时候用手按摩双脚，来回推拿50下，会很有效哦。
最后，也是最重要的，无论做过什么腿部的运动，都要按摩腿部，就是防止长肌肉哦，平时也不要和冰冻的饮品，对血液循环很不利，容易长萝卜腿哦，平时没事的时候按摩按摩腿部可以促进血液循环，这样运动的时候就更容易瘦啦~
贵在坚持，大家都加油吧

最新体重：54.0KG

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真的是忘记写日记了，昨天好有成就感哦，吃得不多，运动也做够了，晚上睡觉前肚子饿俄的感觉真好，看了女人我最大的几期瘦腿的，觉得满好的，自己也做了一下里面教的运动，发现很舒展腿部，希望能尽快减掉我的萝卜腿哦~~~其他的减肥MM也加油吧，希望多来我的小窝转转，有更多的朋友陪我一起减肥~~~

最新体重：54.5KG

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