mayleesherry

今天等会出去运动一下！！！

作为惩罚！！！

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今天爆了。。。

实在没脸在这里汇报了！！！

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今天过来汇报一下：

昨天晚上我小跑加慢走60分钟！

剥了两个螃蟹给儿子吃，自己也随便吃了些碎肉！还有吃了一些蔬菜+豆制品！

今天：

早上： 一碗粥+一杯豆浆

中间： 一个鱿鱼片（6CM×6CM）

中午： 少量饭+4片猪舌头（我的最爱）+蔬菜

刚才出去快走了30分钟，希望能够少掉100卡！

晚上： 少量饭+蔬菜

计划慢跑40分钟！！

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今天准备开始新的减肥路程。

大致方向：

食谱===》

早上： 一碗粥+一个鸡蛋+一杯豆浆；

中午：自己带饭 (控制数量和荤素搭配）

晚上：少量蔬菜+少量饭

运动===》

早上：没有时间锻炼了，起得太早；

中午：出去走30分钟；

晚上：跑步30分钟+跳绳200个。

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今天受了打击----决定重新开始减肥！！！

相信自己一定会成功的哦！！！！！！！

最新体重：57.5KG

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实际上我需要控制住的是晚上,经常会屏不牢.... 大部分原因是我的老公一直在我面前吃各种各样儿子的东西...我看着看着就加入了!!!
我宣誓: 我一定要用非常的毅力坚持住...尤其是在今天的饭局上!
偶的一个朋友从老远的芝加哥来上海,如果我不动那些菜,会不会人家认为我对她有意见呢? 一定要努力!!!

早：一碗粥,半个种子.

中：素食套菜：一份茄子，一份汤，半碗饭

晚：有饭局哦!

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