yigeer
该结束的也都结束了。减肥，一切成也自己，败也自己。
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2008-07-24 瘦身第 108 天
-对吃的有点难受
以后记住以下几点 ：
1.kfc类垃圾食品少吃为妙。
2.蛋糕类多吃难消化。偶尔选择粗粮不错。
3.晚上六点之后不食高热量食物。宜水果，奶类为主。
4.晚饭少吃，健康多一点。
5.最重要的是任何形式的运动。
- 早餐
- 咸蛋羹 100.0克 181.37大卡
- 大米粥 1.01 300.0大卡
- 长把梨 100.0克 54.0大卡
- 午餐
- 馒头(富强粉) 50.0克 104.0大卡
- 蛋糕(黄蛋糕) 50.0克 160.0大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 花生仁(炒) 50.0克 290.5大卡
- 摄入热量：1256.87大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：59.0KG
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2008-06-20 瘦身第 74 天
+2008-06-14 瘦身第 68 天
+共 4 条记录
胖a 说：
4#
前天 下午17:16
你看清内容没
yigeer(空间主人) 说：
3#
06月14日 中午12:49
减肥的道路充满坎坷。。但结果必定能成功！
sophie12345 说：
2#
06月12日 下午16:44
哈哈~加油囖！
venting0121 说：
1#
06月01日 中午12:24
一起加油吧！
共 4 条记录
