starbucks

今天早上吃了一个blueberry muffin, 上网查了一下热量还蛮高的，有300多calories. 我这的早餐除了muffin就是muffin了。想想换点别的当早餐吧~
lunch吃了一份炒面，还是饭店吃的，油肯定少不了~
晚上一杯tall latte from starbucks, 150 calories, 蒜蓉西兰花和1小份炝土豆丝。
然后游泳了45分钟，然后1个橙子。

算下来今天一定超标了，总结下来，下次的starbucks coffee可以点non fat milk的和no whipped cream的。不在外面吃东西了，油忒大！

今天称重量，没有减掉一斤~~~~~

最新体重：80.0KG

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