2008-07-23 瘦身第 111 天
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8杯水
6份谷物
0份奶类
1份肉类
4份蔬菜
0份水果
1勺油- 早餐:超饱 午餐:十成饱 晚餐:八成饱 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
来薄荷111天了 
- 早餐
- 黄油面包 140.0克 460.6大卡
- 桃(均值) 230.0克 110.4大卡
- 午餐
- 花卷 125.0克 263.75大卡
- 滑炒虾球 400.0克 469.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 米粉蒸南瓜 400.0克 208.34大卡
- 羊肉炖冬瓜 400.0克 259.45大卡
- 摄入热量：1945.54大卡
- 运动
- 擦地板（跪在地上擦），清洁浴室 120分钟 262.64大卡
- 运动消耗：262.64大卡
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你都三十几公斤了，增点就增点吧
嗯.我以前也是狂吃.然后狂运动.
可能就是这样把MC给弄没了吧...
我就一直弄到自己膝盖又受伤...
亲.我最近也暴的厉害.
多吃一点就胃疼.
怎么了...
啊，亲亲以前也在澳洲的啊？ 哈哈.我也觉得这边很经常这样吃。
corn flakes既然这么贵的话亲就回澳洲买来吃好啦。哈哈