一辈子都要瘦瘦的~~，amanda119

进展

2008-11-19 瘦身第 206 天

5.9

最新体重：53.4KG

起始体重：59.3KG

目标体重：52.0KG

瘦身进度条

59.3kg

52.0kg

53.4kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

MC(15)黄金周(9)体重下降(2)暴食的一天(2)参考方案(4)外出的一天(1)节食的一天(1)

2008-11-10 瘦身第 197 天

大饼，咖啡，蛋炒饭，香肠，大白菜，猪肉铺，牛肉干，雪碧，牛仔骨，面筋煲，烤仔鱼，呛虾，炒面，南瓜饼，牛奶，柿子，桔子，甘蔗

早餐

一天 1.01 1800.0大卡

摄入热量：1800.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-08 瘦身第 195 天

油条，豆浆，虾，芹菜，米饭，咖啡，猪肉铺，麻辣烫，炸猪条

早餐

一天 1.01 1500.0大卡

摄入热量：1500.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-07 瘦身第 194 天

早饭：生煎6个

上午：咖啡

中午：鱼香肉丝饭

晚饭：柚子，玉米，蛋糕，雪碧

早餐

生煎 6.0克 250.0大卡

午餐

鱼香肉丝饭套餐 1.0克 450.0大卡

晚餐

柚子 200.0克 82.0大卡
玉米(鲜) 130.0克 137.8大卡
蛋糕(均值) 100.0克 347.0大卡

点心

麦斯威尔咖啡奶茶 13.0克 56.64大卡

摄入热量：1323.44大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-06 瘦身第 193 天

早饭：赤豆汤，菜包子

上午：咖啡

午饭：宫保鸡丁饭

下午：桔子，巧克力，菜园小饼

晚饭：柚子，瓜子

早餐

一天 1.01 1500.0大卡

摄入热量：1500.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-05 瘦身第 192 天

早饭：赤豆汤，生煎

上午：咖啡

中午：麻辣烫

下午：王老吉，杏仁巧克力2个

晚饭：黄瓜，炒饭，柚子

早餐

桂花赤豆汤 100.0克 314.77大卡
生煎 6.0克 250.0大卡

午餐

麻辣烫 100.0克 144.12大卡
海带 100.0克 12.0大卡
竹笋 100.0克 19.0大卡
木耳(水发) 100.0克 21.0大卡
金针菇 100.0克 26.0大卡
午餐肠 50.0克 130.5大卡
年糕 50.0克 77.0大卡

晚餐

黄瓜 500.0克 75.0大卡
什锦炒饭 100.0克 188.0大卡
柚子 300.0克 123.0大卡

点心

麦斯威尔咖啡奶茶 13.0克 56.64大卡
白砂糖 20.0克 80.0大卡
杏仁巧克力 2.0克 60.0大卡

摄入热量：1577.03大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：53.4KG

标签：

2008-11-04 瘦身第 191 天

早饭：赤豆汤，菜包子

上午：咖啡

中午：寿司，冰淇淋

下午：咖啡，杏仁巧克力2个，菜园小饼

晚饭：茄子，赤豆汤，生梨，鸭头

早餐

桂花赤豆汤 100.0克 314.77大卡
包子（三鲜馅） 50.0克 111.5大卡

午餐

寿司卷——february自制 180.0克 216.0大卡
冰淇淋 100.0克 127.0大卡

晚餐

姜醋烧茄子 100.0克 148.53大卡
鸭(均值) 100.0克 240.0大卡
桂花赤豆汤 100.0克 314.77大卡
梨(均值) 400.0克 176.0大卡

点心

麦斯威尔咖啡奶茶 13.0克 56.64大卡
杏仁巧克力 2.0克 60.0大卡

摄入热量：1765.21大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-03 瘦身第 190 天

共 162 条记录

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留言

共 780 条记录

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lisa暖暖 说： 780# 4天前早上06:26

好久没来看咯～亲一个

薄荷小蜜蜂 说： 779# 10天前早上08:00

生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

amanda119(空间主人) 说： 778# 14天前下午13:21

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房房说： 777# 16天前早上10:01

keyme 说： 776# 18天前早上07:24

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来自：上海
性别：女
积分：1717
财富：1518
等级：参天大树
喜欢的食物：喜欢吃鱼虾，在减肥的压力下，开始喜欢吃蔬菜。爱吃冷饮，巧克力，鸡翅等，迫于减肥压力，少吃很多。
喜欢的运动：不喜欢运动。唯一算的上运动的就是走路了。
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