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• 7杯水    1份谷物    0份奶类    1份肉类    4份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:半饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早餐，一块蛋糕，两个野桃。（搭挡不知道从哪儿摘的，好好吃呢）

中餐，一两米饭，一份菜（三素一荤）。

加餐，两口西瓜。

晚餐，一杯豆浆，一个素菜包，少许菜。

标签：加油  

• 8杯水    1份谷物    0份奶类    1份肉类    5份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:半饱    晚餐:半饱    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早餐，一个水煮蛋，一杯淡盐水。

加餐，一个水蜜桃。

中餐，一两米饭，一份菜（三素一荤）。

加餐，一个玉米。一袋酸奶（睡醒突然地想喝了）

晚餐，一碗稀饭，一个素菜包，一份菜。

标签：加油  

六点半起床，还好，感觉浑身很轻松，好象缓过劲儿了。出去买菜的时候鬼使神差地竟然买回两根油条，一碗豆花，吃完后就后悔了。。。。。。

早餐，两根油条，一碗豆花。（后悔半年。。。。。）

中餐，两口凉皮（实在吃不下），一个水蜜桃，一袋酸奶。

晚餐，一个小菜卷，一份菜。

上班时，也许是那件漂亮的短袖勾出了我的小曲线吧，自己感觉也好美。哈，听有人夸我的小曲线时，竟然有个胖子说我减得脸不好看了，哼哼，我还想瘦脸呢，才不要什么丰满型的脸蛋哪，减肥以来，我一直很注意给皮肤补水，根本不可能象她说的那样，哈哈，估计是自己减不下来嫉妒我哦，我在心里跟自己讲：减自己的肥，让别人哼哼去吧。。。。。。

标签：加油  

• 8杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    4份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:半饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早餐，一杯淡盐水，一个水蜜桃。

中餐，一两米饭，一份菜。

加餐，一根黄瓜。

晚餐，一个馒头，一份菜。

标签：加油  

补下日记哈，去了新家，感觉不错，尤其是小宝的表现，让我满意之余有些心疼，孩子最近可真是累坏了。。。。。。。

早餐，一个小花卷，一碗黑米稀饭，一份素菜。

中餐，一个汉堡，一个鸡翅，两块雪鱼。

晚餐，一份米皮。

这样子肯定是暴定啦。。。。。。。。不管啦，累坏了，也许真的是体内需要这么多吧，还是第一次一天下来吃掉这么多东西呢，心比身体累，估计不会影响到体重的。

标签：加油  

• 8杯水    1份谷物    0份奶类    1份肉类    3份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:半饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

好累，今天一天的感觉除了累还是累，下午睡了会儿还是感觉累，也许是心太累了吧，明天哦，过了明天也许一切都会好起来了。。。。。。。。。。

早餐，晕，不记得吃了什么。

中餐，一小碗炸酱面

加餐，一块西瓜。

晚餐，一碗玉米糁稀饭，半个花卷，一份素菜。

晚上加班，看紧同事，不许他乱跑，省得蚊子又来咬我

标签：加油