不穿XL，我要L或S(*^__^*) 嘻嘻……，xinli_811

进展

2008-10-07 瘦身第 96 天

最新体重：79.3KG

起始体重：84.6KG

目标体重：60.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(4)加油(2)MC(5)黄金周(1)过午不食(7)幸运(1)牙疼(1)每天原地跑步1小时(32)体重围度记录日--每天跑步一小时(2)

2008-09-27 瘦身第 86 天

早餐

好丽友巧克力派 60.0克 253.34大卡
雀巢麦片高钙配方 30.0克 117.23大卡
炖鸡翅 100.0克 139.52大卡
蛇果 100.0克 55.0大卡

午餐

白菜豆腐汤 200.0克 144.05大卡
石榴(均值) 100.0克 63.0大卡
麻辣烫 400.0克 576.46大卡

晚餐

脆炸鸡腿 200.0克 483.1大卡

摄入热量：1831.7大卡

运动

做饭，摆饭桌（站着或走动着） 60分钟 159.39大卡

运动消耗：159.39大卡

标签：MC

2008-09-26 瘦身第 85 天

看到许多MM成功的列子

很激励我

加油~~~加油~~~~~~~~~~~·

每次想偷吃的时候，都会来这里看看成功的美女们

加油~~~~~~~~~~~~~

早餐

法式配餐面包 200.0克 564.0大卡
雪米饼 100.0克 463.0大卡

午餐

羊肉馅饼 200.0克 589.51大卡
糖醋里脊 50.0克 144.13大卡
炒油菜薹 50.0克 36.26大卡
惠宜五谷粥 100.0克 28.0大卡
蛇果 100.0克 55.0大卡

摄入热量：1879.9大卡

运动

洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 106.26大卡

运动消耗：106.26大卡

最新体重：79.3KG

标签：MC

2008-09-25 瘦身第 84 天

今天是MC的第三天吃的有点多

北京昨天好冷

肚子好难受，家里也没有吃得，自己过的像难民营一样

把家里尽有的两块水果糖也吃掉了，哎~~~~~~~~~

今天早晨的第一件事情

就是去沃尔玛给自己买好吃的，o(∩_∩)o...

昨天好想巧克力呀~~~~~

买回来，就迫不及待的吃了整整一块~~~~~

还有巧克力派~~~~~~~~~罪过呀~~~~~~~~~~~~~

午餐

法式配餐面包 100.0克 282.0大卡
红烧牛肉方便面（面饼+调味料+蔬菜+肉酱） 100.0克 447.0大卡
德芙香浓黑巧克力 15.0克 81.0大卡
好丽友巧克力派 60.0克 253.34大卡
雪米饼 50.0克 231.5大卡

晚餐

羊肉馅饼 200.0克 589.51大卡
惠宜五谷粥 100.0克 28.0大卡

摄入热量：1912.35大卡

运动

采购食物 60分钟 136.57大卡
洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 105.06大卡

运动消耗：241.63大卡

最新体重：79.7KG

标签：MC

2008-09-17 瘦身第 76 天

MC呀~~~~

你在那里呀~~~~~~~~~~~~

来吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

早餐

乐斯美面包 100.0克 333.0大卡
牛奶 100.0克 54.0大卡
枣(鲜) 150.0克 183.0大卡

午餐

水晶豆腐 200.0克 209.49大卡
茶树菇(干） 100.0克 279.0大卡
月饼（奶油连芸） 100.0克 361.0大卡

晚餐

冬菇猪骨汤 200.0克 224.83大卡
鱼香肉丝 200.0克 269.25大卡
炒香干菠菜 100.0克 144.18大卡

摄入热量：2057.75大卡

运动

采购食物 20分钟 45.52大卡
烹调/准备食物（走动着） 60分钟 157.58大卡
散步 20分钟 87.55大卡

运动消耗：290.65大卡

最新体重：78.4KG

标签：

2008-09-16 瘦身第 75 天

我家宝贝兔兔这几天生病了

我一直在照顾我家兔兔

看着她可怜的爬在那里，肚子里咕噜咕噜的叫个不停

摸她也不赫赫了~~~~~~

好可怜，

按时给兔兔吃药，给兔兔按摩肚肚，现在她有活蹦乱跳的了

西~~~~~~~~~~好高兴

兔兔呀~~~~你一定要健健康康的幸福快乐的生活~~~~~~ 亲一个

早餐

月饼（蛋黄） 100.0克 399.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
麻辣鸭肉 100.0克 328.02大卡
锅烧豆腐 100.0克 183.85大卡
肉丝炒蒜苗 100.0克 158.28大卡

晚餐

北京烤鸭 100.0克 436.0大卡
茶树菇(干） 100.0克 279.0大卡
桂花糯米藕 100.0克 331.8大卡

摄入热量：2231.95大卡

运动

采购食物 120分钟 273.5大卡
洗碗（站着） 10分钟 22.79大卡
收拾衣服，洗衣服（走动着） 10分钟 22.79大卡

运动消耗：319.08大卡

标签：每天原地跑步1小时

2008-09-10 瘦身第 69 天

身体感觉好比老

不知道怎么了？

不想跑步~~不想运动~~~~

身上酸酸的，腿肚子也酸酸的，

可能是快倒霉了吧~~~~~

浑身都好累~~~~

早餐

酸奶(均值) 180.0克 129.6大卡
桦榕面包 100.0克 328.0大卡

午餐

八宝粥（亲亲牌） 200.0克 152.0大卡
玉米窝窝头 150.0克 341.0大卡
榨菜 30.0克 8.7大卡
洽洽香瓜子 40.0克 246.37大卡

摄入热量：1205.67大卡

运动

洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 120分钟 210.64大卡
拖地 20分钟 87.77大卡
打扫房间 30分钟 105.33大卡

运动消耗：403.74大卡

最新体重：78.5KG

标签：

2008-09-09 瘦身第 68 天

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留言

共 112 条记录

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xinli_811(空间主人) 说： 112# 13天前下午18:38

dll薄荷糖果(2008-09-24 14:26:44)说：

这样也行啊？？？

亲呀，我是这样的，你也可以试试看

dll薄荷糖果 说： 111# 13天前下午14:26

xinli_811(2008-09-24 12:57:21)说：

宝贝，我来MC的前一天，自己跑步一个多小时，车了好多汗，觉得这样自己的气血可以活动起来

晚上的时候，自己喝了一杯热热的红糖水

好舒服，

第二天MC就来了，宝呀~~~~你也试试哈

这样也行啊？？？

xinli_811(空间主人) 说： 110# 13天前中午12:57

dll薄荷糖果(2008-09-21 16:47:32)说：

来看你了，我的MC也不准，不知道怎么回事，晚了好长时间。。。

宝贝，我来MC的前一天，自己跑步一个多小时，车了好多汗，觉得这样自己的气血可以活动起来

晚上的时候，自己喝了一杯热热的红糖水

好舒服，

第二天MC就来了，宝呀~~~~你也试试哈

xinli_811(空间主人) 说： 109# 13天前中午12:55

谢谢亲爱的，宝贝们

我的MC昨天来了

肚子隐隐的疼，哎~~~~

看到JMS的留言，自己的心里暖暖的，谢谢大家

和JMS在一起真的太幸福了

加油啊~~~~漂亮的JMS

daiqiong_0224 说： 108# 14天前下午13:39

喝点豆浆啊，能调内分泌的! 哈哈大笑

共 112 条记录

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