昨天是超级堕落的一天
宿舍同屋的女生和实验室的师兄同一天生日
于是，中午生日大餐还吃了蛋糕
晚上生日大餐又吃了蛋糕
热量高的无法计算
话说
昨晚和实验室一个姐姐坐在一起，该姐姐171cm，目前体重60kg
她跟我讲，是刚刚减肥成功
半年前刚生完宝宝时候，该姐姐85kg，减去了整整25kg，50斤啊
然后我就两眼放光啦！然后我就采访姐姐的减肥心得
整理如下：
1、半年时间，从来没有喝过任何加糖的饮品，不吃任何工业加工的零食
2、不吃晚饭，很饿时候，晚上吃一个苹果，切开分着慢慢吃
3、像昨晚那样晚餐聚餐的，逃不掉晚餐，第二天就连午饭也不吃了
我也要这样
今天开始，晚饭不吃了！吃也只吃苹果和豆浆！！
该姐姐说了，前两星期刚摆脱晚饭还是比较辛苦的，过去了就习惯啦
恩！
- 早餐
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 馕 130.0g 390.0大卡
- 晚餐
- 番茄打卤面 1.0份 0.0大卡
- 番茄 150.0克 28.5大卡
- 鸡蛋(均值) 35.0克 50.4大卡
- 木耳(水发) 70.0克 14.7大卡
- 香菇 50.0克 9.5大卡
- 芝麻酱 12.0克 74.16大卡
- 面条(富强粉，煮) 130.0克 141.7大卡
- 点心
- 饼干(均值) 20.0克 86.6大卡
- 橙 200.0克 94.0大卡
- 摄入热量：1040.56大卡
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竖腿吧
瘦小腿
我都有十天没有去过了，很久没敢称体重了都
才瘦了一天，2天没去gym了，估计又胖回来了。。
才瘦了一天，2天没去gym了，估计又胖回来了。。
最近一直在大吃中度过……毫无愧疚地