漫悠悠

早上又是在闹钟声中不情愿地起床了,喝了一杯淡盐开水,6:18从家里跑步出发,不过今天不是一个人跑步,有老公陪着跑,真幸福!又是沿着小区的道路来到大环河边,名人广场就是漂亮,在这么漂亮的环境里跑步其实也是一种享受,来到吊桥边,因是坡很陡的桥,我上上下下花了五分钟的时间来回跑了六趟,回到家刚好是7:00.
中午在跑步机上定好6档跑了20分钟,满头大汗,真是一种幸福!又在自行车上踩了十分钟,今天运动量足够,只是不知道效果怎么样了?

最新体重：69.5KG

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今天早上跑了40分钟,中午的时候去逛街,没有锻炼,不过逛街试衣服其实也蛮累的.

最新体重：69.5KG

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今天的运动量还真的不少，早上六点起床，准备工作二十分钟，出门慢跑了四十分钟，中午打了４０分钟的乒乓球，二十分钟的跑步机，汗流夹背，真爽！晚上因儿子要挂盐水，只能以一个全麦面包来解决晚餐．但愿通过这一个星期能又减三斤．老天保佑了！

最新体重：69.5KG

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昨天早上儿子陪我去锻炼,我慢跑,儿子轮滑,来回跑了45分钟,满头大汗回到家,赶紧送孩子去上学,中午接孩子回来,因要去乡下,在车站的电子秤上秤了一下,69.5KG，哦，效果还还不错嘛，减了３斤了．这几天早餐还是两瓶酸奶，十点左右一个苹果，十一点四十分是中餐，因为是吃食堂，也不能随自己挑，只能尽量挑鱼吃，再加上两个蔬菜．下午四点前吃两个苹果；晚上吃小半碗饭，一支苦瓜炒两个鸭蛋，再吃点其他的菜，吃完后就不敢再吃其他东西了．为了苗条只能努力了！

最新体重：69.5KG

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这天是最懒的一天，早上没跑步，中午睡了两个小时的觉．傍晚的时候老公来电话，家里要来客人，只有匆忙出门买菜，洗菜，炒菜，大概忙了一个半小时，如果这也叫运动的话，那也就算吧．

最新体重：69.5KG

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早上六点闹铃声准时响起,但我却头痛,今天早上的早课只能放弃了.呜.................

最新体重：71.0KG

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