完美蜕变

日期】：6/12
编号】：23
【呢称】：岁岁
【早餐6.00】：一碗饭、咸鱼
点心：恐怖的云吞面哈哈
【午餐12.00】：半碗饭、丝瓜
【晚餐 6.00】：一碗饭、丝瓜
点心：西瓜
【运动情况】：家务2小时、伸展运动半小时，
【今天体重】：52.7
【本周目标】：52

标签：第二阶段  瘦腿  黄金周（2）  

日期】：6/11
编号】：23
【呢称】：岁岁
【早餐6.00】：2小碗骨头粥
点心：2小碗骨头粥
【午餐12.00】：半碗饭、鱼
【晚餐 6.00】：半碗饭、两碗冬瓜汤
【运动情况】：家务2小时、伸展运动半小时，
【今天体重】：52.7
【本周目标】：52





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【目标1】：4月24到5月24 减8斤（没完成，第一个月减3斤=109）
【目标2】：5月25到6月25 减8斤
【目标3】：6月26到7月26 减8斤
哈哈！争取8月1号到88！！！！

标签：第二阶段  瘦腿  黄金周（1）  

日期】：6/10
编号】：23
【呢称】：岁岁
【早餐6.00】：一碗饭、咸鱼
【午餐12.00】：一碗饭、番茄蛋蛋、豆腐、肉
【晚餐 6.00】：一碗饭、豆腐、黄瓜

【运动情况】：家务2小时、伸展运动半小时，
【今天体重】：52.7
【本周目标】：52

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【目标1】：4月24到5月24 减8斤（没完成，第一个月减3斤=109）
【目标2】：5月25到6月25 减8斤
【目标3】：6月26到7月26 减8斤
哈哈！争取8月1号到88！！！！

标签：第二阶段  瘦腿  MC（6）  

日期】：6/9
编号】：23
【呢称】：岁岁
【早餐6.00】：一个粽子（自己包的，一点赤豆和10克左右瘦肉）
【午餐12.00】：半碗饭、鱼、丝瓜
【晚餐 6.00】：半碗饭、豆腐、肉、丝瓜
【点心 10.00】：一个杂粮包、一杯豆浆
【运动情况】：家务2小时、伸展运动半小时，
【今天体重】：52.7
【本周目标】：52





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【目标1】：4月24到5月24 减8斤（没完成，第一个月减3斤=109）
【目标2】：5月25到6月25 减8斤
【目标3】：6月26到7月26 减8斤
哈哈！争取8月1号到88！！！！

标签：第二阶段  瘦腿  MC（6）  

日期】：6/8
编号】：23
【呢称】：岁岁
【早餐6.00】：一碗饭、鱼
【午餐12.00】：半碗饭、豆腐、鱼
【晚餐 6.00】：半碗饭、黄瓜、鱼
【点心 5.00】：西瓜
【运动情况】：家务2小时、伸展运动半小时，
【今天体重】：52.7
【本周目标】：52
好高兴啊，这么一个多月以来，就这个星期效果好点了吧，我要继续加油才行
下个星期可是黄金周哦，希望不要象上次那样才好





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【目标1】：4月24到5月24 减8斤（没完成，第一个月减3斤=109）
【目标2】：5月25到6月25 减8斤
【目标3】：6月26到7月26 减8斤
哈哈！争取8月1号到88！！！！

最新体重：52.7KG

标签：第二阶段  MC（5）  

日期】：6/7
编号】：23
【呢称】：岁岁
【早餐6.00】：煎南瓜饼100g、普尔茶一杯好饱
【午餐12.00】：一碗饭、蒸排骨、冬瓜、鱼、鹅肾
【晚餐 6.00】：肉片粥、炒粉
【点心 5.00】：芒果
【运动情况】：家务2小时、伸展运动半小时，
【本周目标】：53

我一定坚持坚持再坚持~~~~~~~~我觉得我减肥以来饮食最好的就是这段日子了
有薄荷的日子真是好啊！！！比以前能控制多了

中午是这段日子以来爆的最厉害的一次吧，吃了好多吃的好饱啊~早上刚夸了下自己，中午就把辫子翘起来了 吃的真是多



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【目标1】：4月24到5月24 减8斤（没完成，第一个月减3斤）
【目标2】：5月25到6月25 减8斤
【目标3】：6月26到7月26 减8斤
哈哈！争取8月1号到88！！！！

标签：第二阶段  瘦腿  MC（4）