终于下定决心，一定要减肥了，决定开始魔鬼减肥，决定每天不怎么吃主食，我就不信减不下来。小样！！
- 早餐
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 面包(均值) 100.0克 312.0大卡
- 午餐
- 晚餐
- 摄入热量：468.0大卡
- 运动
- 走路上班或上学 30分钟 112.56大卡
- 站着 60分钟 75.04大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 500分钟 312.67大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 10分钟 12.51大卡
- 运动消耗：512.78大卡
标签：
最近这几天心情不太好,于是食物有成了发泄对象,可是好不容易变化了的体重指针又回归原位了,于是心情更加不好,快形成恶性循环了,可是还是非常希望减下来.
- 早餐
- 红烧牛肉方便面（面饼+调味料+蔬菜+肉酱） 109.0克 487.23大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 烧茄子 200.0克 148.29大卡
- 摄入热量：751.52大卡
- 运动
- 站着 60分钟 74.37大卡
- 烹调/准备食物（站着或坐着） 20分钟 24.79大卡
- 运动消耗：99.16大卡
最新体重：56.0KG
标签：
这两天又不爱运动了,看来又得靠节食减肥了.幸好发现最近还见效了一点点.努力.
- 早餐
- 红烧牛肉方便面（面饼+调味料+蔬菜+肉酱） 100.0克 447.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 午餐
- 晚餐
- 摄入热量：766.03大卡
- 运动
- 烹调/准备食物（站着或坐着） 10分钟 12.73大卡
- 站着 60分钟 76.38大卡
- 运动消耗：89.11大卡
最新体重：55.5KG
标签：
昨天又一次坚定减肥的信念,因为又有人说我自打来这个单位,体重眼见着猛烈增长,巨受刺激,所以坚决减肥.所以在饮食和运动上做了调整.Fighting!! 
- 早餐
- 馒头(标准粉) 200.0克 466.0大卡
- 鸡蛋瓜片汤 1.0份 200.0大卡
- 午餐
- 晚餐
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 五香带鱼 100.0克 171.78大卡
- 素炒土豆片番茄 100.0克 75.88大卡
- 摄入热量：1469.22大卡
- 运动
- 走路上班或上学 60分钟 229.14大卡
- 站着 60分钟 76.38大卡
- 慢速跳绳 30分钟 267.33大卡
- 运动消耗：572.85大卡
标签：
即使工作再忙也不能松懈哦，我监督你
前段时间出差，好久没来了。也想你了，加油！战友
来看亲了
加油哦~！
呵呵,55.5斤还可以了,应该看起来比较漂漂了,但是要是想的话,还是可以我们一起加油的!!
哈~我俩的起始体重差不多，现在我卡在55.5KG下不来呢，我们一起加油哦~我会经常来的