快开学了,忙着收拾东西然后去学校报名打扫卫生……累死我了。
今天一量体重居然47了,难怪穿裤子有点松松了,哈哈,真开心
饮食上恢复了以前的食量,不让我吃东西实在太痛苦了,也不健康而且还坚持不了多久。最近发现对我最有效的方法就是踢腿,每天洗澡前按前后左右四个方向各踢20次,然后在床上可以边看杂志边侧踢,
最新体重:47.0KG
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昨天晚上饿的胃都疼了。今天起来发现泡消了点,老妈心疼的不行,就开始嚷嚷着给我恶补!
早餐:5小块西瓜 半杯百合粉
午餐:一碗凉面 两个鸡腿(5555,这那象减肥的人啊?)
晚餐:小半碗米饭 两块鸡肉 一小碟蔬菜
运动:晚上睡觉前做15分钟操
虽然瘦了1斤估计很快会反弹了~55555555
最新体重:48.0KG
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终于决定要开始减肥了!给自己加油加油!
早餐:两杯蜂蜜水
小半碗稀饭
午餐:一小碗鱼汤
(不是偶不想吃,嘴上起泡,痛死了!)
晚餐:一小碗鸡蛋羹
最新体重:48.5KG
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踢腿么?试试!~
我每天晚上作腿部训练,可腿就是瘦不下去,倒是腰更细了~~唉