早饭:蜂蜜一勺,水,香葱饼干2片~~
,我也不想吃这么少,可是起的晚了没东西吃了
午饭:不想动,叫外卖的。香菇鸡片盖浇饭~菜全吃完了,饭100g
下午:四片饼干
晚上:鱼香肉丝饭,其中饭100g
- 早餐
- 蜂蜜 5.0克 16.05大卡
- 饼干(均值) 10.0克 43.3大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 香菇里脊 200.0克 313.59大卡
- 晚餐
- 鱼香肉丝 252.0克 539.16大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 摄入热量:1144.1大卡
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嘿嘿
今天来学校,收拾东西,忙啊
也好,吃的比较少!!
早饭:小水饺14个,很小的~~
中午:大馄沌(虾仁和素菜的)4个~
晚上:蛋糕1小块~呵呵,快生日了提前吃一点~抹茶味,很好吃!
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明天就要回学校了。又高兴又有点惆怅。。。
早饭: 脱脂奶200ml,土司30g,酸奶150g
午饭:终于出去了一趟吃了顿营养丰富的菜,对我这个宅女来说实在难得~(要不是妈妈逼我出去吃...) 米饭40g,冬瓜排骨汤,水煮牛肉(把油都擦到米饭上了
),花菜
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早饭:昨天看到一篇文章,上面说早上10点前摄取的热量不管多少会100%消耗掉,把我给乐的。。。今天早上爸爸专门去排队买了很有人气的素包子,小小的一只皮薄馅很丰富,超好吃,我就这样吃了13个。。。
现在撑,很撑。。。。。。希望真能100%消耗掉吧。。。阿门。。。
终于熬到午饭,果然是都消耗掉了。。。不敢再吃那么多了,并且,下午一定要去爬楼梯!!
午饭:粥,番茄炒蛋一份
- 早餐
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 素菜包 300.0克 621.74大卡
- 午餐
- 小豆粥 100.0克 61.0大卡
- 番茄炒蛋 200.0克 163.3大卡
- 摄入热量:874.04大卡
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空腹上去称,跳到61.....
我要反省,深刻反省。。。我不吃垃圾食品了。。。
早饭:豆浆300ml,酸奶派2只
午饭:酸奶,粥,鲜贝卷3只
最新体重:61.0KG
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想他们想得睡不着觉阿~~


吃得开心就好
多做做运动
我也想吃小笼包~~


恩,超好吃~而且很小皮也薄,所以特别有迷惑性,一下就吃多了。。。
忙碌是件好事,但記得抽空運動哦.運動也有減壓的效果,但書唸累了,就去動一動唄.幫妳打氣~