橙黄 - 薄荷瘦身网

进展

2008-09-08 瘦身第 131 天

最新体重：56.2KG

起始体重：57.6KG

目标体重：53.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

黄金周(6)生理期(4)

2008-08-07 瘦身第 99 天

早餐

粥 1.0碗 150.0大卡
焦盐饼 1.0个 250.0大卡

午餐

桃(均值) 350.0克 168.0大卡

晚餐

馄饨 7.0个 245.0大卡
养乐多 70.0克 53.9大卡

点心

桃(均值) 150.0克 72.0大卡
饼干(均值) 15.0克 64.95大卡

摄入热量：1003.85大卡

运动

伸展运动，哈达瑜伽 270分钟 510.13大卡

运动消耗：510.13大卡

最新体重：56.4KG

标签：

2008-07-25 瘦身第 86 天

早餐

绿豆粥 1.0份 100.0大卡
生煎的皮 4.0个 240.0大卡
蒸饺的皮 2.0个 120.0大卡

午餐

苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
茶叶蛋 2.0个 160.0大卡

晚餐

黄瓜 100.0克 15.0大卡
豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
光明脱脂牛奶 150.0g 30.0大卡

点心

苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
绿豆汤 1.0份 100.0大卡

摄入热量：1002.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-24 瘦身第 85 天

早餐

总约 1.0天 1300.0大卡

摄入热量：1300.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-23 瘦身第 84 天

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
绿豆粥 1.0份 200.0大卡

午餐

葡萄柚（台湾） 100.0克 33.0大卡
麦当劳 1.0次 200.0大卡

点心

雀巢咖啡MIX【韩文版】 12.0克 54.0大卡
绿豆 70.0克 221.2大卡

摄入热量：740.3大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-22 瘦身第 83 天

早餐

绿豆粥 1.0碗 200.0大卡
叉烧包 1.0个 200.0大卡
鸡蛋(均值) 30.0克 43.2大卡

午餐

苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
蛋饼 30.0克 112.98大卡
绿豆粥 1.0份 60.0大卡

晚餐

冬瓜 100.0克 11.0大卡
蒜煨黑鱼 50.0克 62.91大卡
盐水虾 100.0克 99.45大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡
冷饮 1.0根 100.0大卡
绿豆粥 1.0份 100.0大卡

点心

苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

摄入热量：1219.54大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-21 瘦身第 82 天

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
油条 90.0克 347.4大卡

午餐

苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
光明脱脂奶粉 20.0克 69.4大卡
雀巢营养谷物早餐——脆谷乐 20.0克 75.33大卡

晚餐

黄瓜 100.0克 15.0大卡
茭白 100.0克 23.0大卡
木耳(水发) 50.0克 10.5大卡
猪肉(瘦) 20.0克 28.6大卡
葵花籽油 10.0克 89.9大卡
米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡

点心

绿豆粥 1.0碗 200.0大卡

摄入热量：1004.03大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-20 瘦身第 81 天

共 46 条记录

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留言

共 10 条记录

云凤苇 说： 10# 08月16日晚上19:39

亲一个

yeplsoso 说： 9# 07月25日晚上23:01

怎么午餐吃那么少？..

yeplsoso 说： 8# 07月20日晚上21:53

纤怡很好吃不？..

想买，不过觉得有点贵..不舍得买...

那钱可以买别的零食...

橙黄(空间主人) 说： 7# 07月07日晚上21:20

真巧，一起加油吧

yeplsoso 说： 6# 07月03日下午16:35

原来亲是3月2生日..我也是

共 10 条记录

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喜欢的食物：狂爱水果和蔬菜，平时爱吃低脂或脱脂无糖食品，全麦面包或粗粮。但无法抗拒黑巧克力，冷饮和面食的诱惑，一吃就停不下来……
喜欢的运动：散步，慢跑，有氧操，瑜伽
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