腴美人

准备睡觉了，肚肚有饥饿感，还不错。。。还喝了绿茶~~~~明天肚肚应该又会小一点

明天晚上班里同学一起帮我庆祝生日哦~~~~这个星期有好几个寿星公捏。。。我也要去。。。。。。又会吃很多东西了。。。吃晚饭，吃蛋糕。。。。。OMG。。。。。

后天去找LG，又是狂吃。。。。

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中午睡到1点多，喝了一包牛奶，吃了一个小苹果，还有一大碗的面条（米有加肉，只是加豆豉酱和耗油）。。。然后撑得要死

下午上课回来，吃了2条小香蕉，3/4个算比较小的火龙果。。。又是撑。不过晚上会很饿D。。。。。

现在肚子确实小了哦。。。继续努力把。上年冬天穿得紧崩的裤子现在也差不多是刚刚好了~~~~~加油

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昨晚饿得那么痛苦，还是一样撑过来了……其实比想象中的容易熬多鸟~~~想着自己的惊人毅力，好有成就感的说

今天中午吃好饱，晚上是不打算吃的啦。。。嘻嘻，过午不食，现在还有20分钟才到2点。其实，迈出了第一步，饿过了第一晚，以后就会好过很多啦~~~~加油加油！！晚上不吃东西啦~~~呃，或许，实在肚子饿的话，可以喝一杯牛奶~~~~

ps.今天发现自己肚子小了~~~娃哈哈……继续努力！而且现在是MC停的第一天，是减肥的黄金时期~~~~要不要运动呢……还是节食就好……运动好痛苦的说…………黄金期，一定不能贪嘴~~~

晚上还是吃了2块饼干1个苹果~~~~罪恶啊

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好晚了……还是坚持记下来

今晚特别饿，但我死命撑着什么也没吃………………好厉害，赞一个！会有效果的~~~~~

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yeah~yeah~~yeah~~~新的一轮减肥开始啦！这次一定要坚持到底！

减肥之路走了那么久那么多那么蜿蜒，最后发现还是薄荷最好用。。。真的。所以我又回来了~~~~回来这里和大家一起作战~~~~

而且，我发现，减肥用太多折磨自己的方法其实很不现实，我不是那种毅力超强的人，不可能把21天减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法，苹果牛奶减肥法给坚持下来。所以，我选择了过午不食～～～～～哈哈。。。其实也只是改良版的过午不食啦。。。等下会说到哦～～～

决定，从现在开始，每天上薄荷坚持记录自己吃的东西，就算是暴食了也要面对。偶尔的暴食没关系，只要还有信心把减肥进行下去，我就要继续努力。看到那么多人减肥成功，心里真的不是滋味，又急又难受……现在开始不能急了，慢慢来，持之以恒，心态放好，一点一点瘦下来，不要再变着法子折腾自己。

所谓改良版的过午不食其实也就是早上中午随便吃(当然不能过量，就是吃自己喜欢的，吃到8分饱为止），中午2点之后什么也不吃，晚上8点喝一包牛奶，鲜奶或红糖酸奶都OK，如果吃了水果就不喝奶了（尽量把水果放在早上吃）。坚持下来就有效果了。。。每个星期和上一个星期比较一下，如果有瘦3斤以上就奖励自己一次，可以吃一次零食，饼干或者巧克力，或者章鱼小丸子（反正是自己喜欢的都好）。

晚上要是吃多了就猛喝茶，绿茶黑茶都好……具体就这样了吧。主要是，晚上只能喝牛奶，早上中午八分饱，一个星期瘦3斤以上就奖励自己一次。带着饥饿感睡觉的感觉真好~~~第二天就能看到瘪下去的肚肚

嗯嗯，薄荷万岁！简单减肥！

目标，90斤！！！108到90斤！伟大而遥远的征途开始了！！！甩掉18斤肉肉~~~~~

最新体重：54.0KG

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昨天开始的过午不食。。。说是过午不食，其实就是晚上吃很少~~~~

昨晚吃了2根香蕉，一瓶有机奶，一小包牛奶起司饼,听起来有点多，但是睡觉的时候还是饿的。。。不过今早起来发现肚子真的小了一点哈。。。。

今天早上吃了一个奶黄包，中午吃了一个提子馒头，一根香蕉，一个大苹果，一大碗白粥（有配半小包榨菜和一点酱油的），现在就撑得我要死了。。。。想到晚上不能吃，要储存能量啊。。。

晚上就喝一瓶有机奶，再来一根香蕉吧（就剩下一根了，我怕香蕉放坏）。。。然后熬到明天。。。。我现在对完美身材的渴求可不是一般的强烈~~~宿舍一妞，身材劲爆，是从当初120实行过午不食一年瘦到88斤~~~~好吧，我也要来一年，我也要瘦成90斤～我要把过午不食坚持下去！！！

试过那么多的减肥方法后才发现，最容易坚持的还是过午不食，3日苹果，贵，而且肯定忍不住，每天吃的东西太单一；黄瓜鸡蛋，吃的东西单一，还要花那么多的时间每天买黄瓜煮鸡蛋的，麻烦；21日减肥法，天哪一天也坚持不下去；红豆绿豆，还是品种单一的问题，而且煮起来好麻烦，难熟。。。过午不食的话每天早上和中午还能吃得饱饱的，吃自己喜欢的食物，早上还能吃点油，中午还能吃点肉。。。就是晚上饿着~~~

现在宿舍还有18瓶还是19瓶的有机奶，打算喝完以后去订鲜奶，每天晚上8点多送的那种。。。新鲜又营养，还可以帮助我坚持下去。每次到了晚饭的时候都会想。。。8点钟还有一瓶奶~~表浪费呀。。。。于是就回宿舍等我可口的鲜奶去了。。。咔咔。。。

嗯~~~过午不食，为期一年~~或者大学期间都这样吧，以后我老公还可以省下好多钱，娶回家一个每天吃2顿饭的女人~~~~

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