desirdesire

已经有一个星期没有记过日记了呢~上个星期表现得很不好，曾经有一天吃三根面包以及一些其他东西当零食，还有一天睡前吃了三个绿豆饼~~ 果然不记日记的时候就会吃得比较多，没有计划，也老是会忘记提醒自己已经吃了很多东西了。加上心里很焦躁不爽，就更加不想控制自己。以至于到现在，我的体重还是在57动不了~
今天开始重开薄荷。改二稿的时候应该不会特别痛苦吧，但愿如此。
还有一件令人难过的事，那就是，跳操到这个星期就结束了~~今后一个人在寝室里，都不知道有没有动力督促自己运动~~ 要找个解决的方案才行。嗯~

今日三餐：
早餐：蜂蜜水一杯，酸奶100g，全麦提子包一根。
午餐：一两米饭，一份清炒海带丝，一份毛豆螃蟹。螃蟹一点都不好吃。
晚餐：西瓜1/4个，豆腐干4片。
小食：西瓜1/4个，豆腐干5片。在久久鸭买的豆腐干，味道一般，现在吃得不太舒服了~还吃了两片趣多多~晚上吃的~

今天没有运动，除了逛街走了两三个钟头以外。一个人在寝室，就是不想动啊~

预计明天食谱：
早餐：绿豆饼4个，没有酸奶了~
午餐：食堂或者桂林米粉。
晚餐：仍然是西瓜半个。西瓜真好吃~~

大概又要熬夜了。论文二稿要开始改，但愿老师不要找我的茬~加油加油哦，饿了就吃根黄瓜~

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今天我要通宵！！论文之！！

今日三餐：
早餐：蜂蜜水一杯，酸奶100g，全麦面包一根。
午餐：在来福士楼下吃的过桥米线，好贵啊，20块，不过很好吃~~
晚餐：早春红玉小西瓜半个，绿豆饼一包4个~
小食：南瓜饼一个，就是两块饼干夹着的那种，一看就是油炸出来的，肯定热量超高的。黄瓜一根，多味花生若干（邪恶的connie逼我吃的），早春红玉小西瓜半个。
中午在来福士吃的午饭，吃完以后看着莉莲的蛋挞和bread talk的那些金灿灿的面包觉得超想吃啊~~~ 我狠狠地屏了很久，想起来我的体重以及银行卡里的数字，最终还是把欲望给压制回去了~~我真厉害~！ 今后要继续发扬！
不过呢，今后还是少去那些是非之地比较好~~今天吃得也不少了，南瓜饼和多味花生就很能顶点东西了。

晚上就在寝室做瑜珈吧，反正跳操的地方今天也是做瑜珈的。

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其实有好多事情要做，但是为什么就是什么都干不进去呢？
今天下午5点之前一定要把提纲发过去，晚上要完成至少一篇思想汇报。嗯，就这样。

记录一下今日三餐吧：
早餐：蜂蜜水一杯，酸奶100g，玉米窝窝头一个。
午餐：食堂，豆腐一份，海带一份，鸡腿一个。
晚餐：西瓜1/4个，全麦面包一根 。
小食：酸奶100g，西红柿一个，苹果一个，黄瓜一根。

晚上去跳操了，不是特别爽。又是一个代课老师，教了两套排舞，其中一套以前学过，还有一套超慢超慢的，简直就是在跳抒情舞蹈嘛。不过因为天气热还是出了一些汗的~

这几天的瘦身日记会比较简略了，因为要开始动论文了~
加油加油！

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今天是mc结束的日子，传说中的易瘦日哦！！据说是要控制淀粉和热量的摄入，所以我今天就不吃米饭了，光吃点菜和水果吧~~早上已经吃了一根全麦面包了，那是因为我等吃完以后才想起来这回事~ 慢点，今天是第五天，应该还没有结束~~算了，管他呢，今天和明天都控制~

今日三餐：
早餐：蜂蜜水一杯，酸奶100g，全麦面包一根。
午餐：食堂，清炒小白菜一份，青椒蘑菇鸡肉片一份。
晚餐：西瓜半个。好甜好甜啊~~最喜欢吃西瓜了。
小食：今天和明天绝对不能吃巧克力了！ 就两天，坚持一下吧~~酸奶100g，黄瓜一根，西红柿一个，苹果一个。其实也算很多了。还吃了两个小薯仔，是不是淀粉摄入有点高了呢~~ 薯仔太好吃了~

今天的运动是瑜珈。一个多星期以来第一次做运动啊~~真令人感动。 明天开始，一切都要恢复正常。小小控制一下饮食，加上每天去跳操。这种日子过起来，连心情都会好很多呢。

预计明日饮食：
早餐：玉米窝窝头一个，酸奶100g。
午餐：还是去食堂吃两个菜吧。
晚餐：还是西瓜。真好吃呀么真好吃。

瘦一点吧~~快一点瘦吧~~

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现在都没啥减肥的状态呢，果然这种东西就是中断不得啊~昨天就没有来写日志，很累所以很早就睡了，然后睡前还吃了好多西瓜和豆豆给的两颗榛仁巧克力~
以mc为理由，昨天今天都没有运动，明天呢~~还是希望自己要运动一下啊。这两天体重重了好多，腿一直有点水肿应该也是理由之一，所以吃了好多西瓜缓解一下~~
北京带回来的巧克力已经送了好多出去，但是还剩下好多，所以就老控制不住要去吃。原来金帝的巧克力还挺好吃的嘛。我要有规律地吃，不能随便就被诱惑。

记录一下今日三餐：
早餐：蜂蜜水一杯，酸奶100g，面包一根。不是全麦面包，一点也不好吃。
午餐：食堂一两饭，空心菜一份，四季豆炒薯条一份，然后发现没有肉，我就又去买了一块炸猪排~于是一顿饭就花了8块钱~~
晚餐没有吃。天热起来了，晚上就没什么食欲了~
小食：两个榛仁巧克力，90%黑巧克力若干，番茄一个，小黄瓜一根，酸奶100g，1/4个西瓜，红薯仔4个，好好吃~~

明日三餐预计：
早餐：酸奶100g，久违了的全麦提子包~
午餐：还是吃食堂吧。
晚餐：看情况，不饿就不吃咯~

生活总是有一些令人不满意的地方，但是也有值得庆幸的。虽然一直认为自己挺倒霉的，但是有一些方面，不能否认我确实是很幸运的。希望自己能很幸福~~
还是那句老话，加油吧！不管哪个方面，都要好好加油。

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终于回到上海了。今天开始要重新好好记瘦身日记。之前的一个星期，先是在嵊泗吃海鲜吃不爽然后买饼干买烧烤什么的猛吃，然后去北京虽然一日三餐很规律但是每顿都会吃很多饭因为菜实在太好吃了，所以到现在，我明显胖了~~今天去沃尔玛一称，我滴天哪，又回去了。为什么天天吃得少还运动体重还下得那么慢，稍微一多吃点就前功尽弃了？真是不公平。 对了对了，在北京还吃了很多巧克力，这个忘记算了。虽然是90%和65%的黑巧，应该也还是蛮长的。姐夫还给我带了两大盒精装的巧克力，这可怎么办啊~~之后的几天还是得好好控制才行。

今日三餐：
早餐：绿豆饼4个，香蕉一根。
午餐：土豆肉丝盖浇饭，吃了一半。
小食：90%和65%的黑巧都吃了一点，美滋滋巧克力2块，珍爱巧克力棒2根，酸奶100g，葡萄干一点点，小红薯仔3个，西红柿一个。都是巧克力啊~~
看来巧克力还得多送出去一点。

mc第3天。坐车坐得实在太累了，不想运动。今天早点睡好好休息一下，明天要开始恢复运动了。

预计明日食谱：
早餐：酸奶100g，玉米饼一只。
午餐：盖浇饭吧。
晚餐：就吃点水果算了。天气热起来了，也没有什么食欲。

明天要开始写论文了。肥还是要继续好好减的，虽然又反弹了~ 加油加油！

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