进展

2008-11-19  瘦身第 199 天

14.7

最新体重:46.3KG

起始体重:61.0KG

目标体重:49.0KG

瘦身进度条

61.0kg
49.0kg
46.3kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-11-18  瘦身第 198 天
-

  • 早餐
    • 红糖 10.0克 38.9大卡
    • 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
    • 枣(干) 10.0克 26.4大卡
    • 木瓜 300.0克 81.0大卡
    • 玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
  • 午餐
    • 面条(富强粉,煮) 120.0克 130.8大卡
    • 小白菜 100.0克 15.0大卡
    • 大白菜(均值) 200.0克 34.0大卡
    • 辣椒酱 20.0克 6.2大卡
    • 醋(均值) 5.0克 1.55大卡
    • 胡萝卜(红) 100.0克 37.0大卡
  • 晚餐
    • 甘薯(白心) 200.0克 208.0大卡
    • 白粥 400.0克 126.91大卡
  • 点心
    • 木瓜 300.0克 81.0大卡
  • 摄入热量:1032.16大卡
  • 运动消耗:0.0大卡

标签:(保持)  

2008-11-17  瘦身第 197 天
+
2008-11-16  瘦身第 196 天
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2008-11-05  瘦身第 185 天
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2008-11-03  瘦身第 183 天
+
2008-10-28  瘦身第 177 天
+
2008-10-26  瘦身第 175 天
+
共 130 条记录
留言
共 1123 条记录
yurou 说: 1123# 前天 晚上20:01    
少少(2008-11-16 21:15:55)说:

 额~我这几天忙考试~少来薄荷了~

亲真的要控制住啊~不要再暴下去了~对身体不好`

对了亲~你现在MC正常么?我的又不来了~今天刚去打了黄体酮`哭泣

 我这个月也没来...

娟不 说: 1122# 前天 下午15:12    

恩恩,你是我的目标~

yurou 说: 1121# 3天前 下午16:30    

少少真是厉害啊..越来越瘦了捏.

我为什么控制不住食欲..郁闷死.

小鼻钉不做小胖妹 说: 1120# 5天前 早上07:32    

真是羡慕啊!!!渴望

人独立 说: 1119# 10月29日 晚上20:17    

才半年呢,亲真是太伟大了,美丽的白天鹅非你莫属亲一个

共 1123 条记录
少少的食物库

薄荷食物库

 少少的食物 

甘薯(白心)

104.0 大卡

葡萄柚(台湾)

33.0 大卡

玉米(鲜)

106.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

米饭(蒸)(均值)

116.0 大卡

番茄[西红柿]

19.0 大卡

蜂蜜

321.0 大卡

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薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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    少少

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