8杯水
2份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
2份水果
0勺油- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:分钟
昨天在派出所打人了我 妈的 骗老娘的钱 打死他才好呢 说的都不是人话
我发现现在的美容院很多都是打着骗钱的幌子吧。。。。。。我交的瘦腿的300块钱
我还没有去呢 那老板就转让了 就在我们小区的美容院 我居然没有看到他们转让
怪我大意 前几天就看到他们收拾东西呢 我还去问了问 结果人家说东西到货在那摆呢
妈的 结果第二天就跑掉了 好多被骗了3000多的客户都在堵那胖娘们呢
昨天堵到了 俩够男女被弄到派出所 女的很狡猾 男的很无赖 说和女老板没有关系
说他就是员工 还说让我们去法院告他
我说我说怀孕之前给我做 你们收了钱就一再推托不给我做 原来是藏一手啊
那男人就说了一句很不是人的话：“你怀孕不怀孕碍我啥事？”我操
我上去就扇了那丫一嘴巴 指着那狗男人就骂了他据臭不要脸的~！活够了，不想活就放屁
那男人还没来得及还手呢我又踹了丫一脚~
我说他：“你可真有本事啊 一个员工能把老板肚子睡大~！”那男的此时很没脸了
被一群女人围住。。。。。我真恨不能弄死他 现在的人为了骗钱真是不要脸了~！
出去小心他俩被车撞死
- 早餐
- 羊肉胡辣汤 260.0克 477.17大卡
- 葱花饼 30.0克 71.4大卡
- 煎焖牛肉饼 50.0克 91.36大卡
- 午餐
- 娃哈哈木糖醇营养八宝粥 200.0克 152.96大卡
- 晚餐
- 摄入热量：896.89大卡
- 运动
- 站着 240分钟 268.0大卡
- 散步 90分钟 251.25大卡
- 运动消耗：519.25大卡
标签：休整期
- 6杯水
2份谷物
0份奶类
1份肉类
2份蔬菜
3份水果
1勺油
- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:60分钟
- 自我评价:
早上7点多才起来
又是被那该死的暖风给憋醒了 太讨厌了 我老公昨天晚上又忘记关了
要冒烟了 起来我就喝生姜水 舒坦啊
昨天晚上吃了很多青菜 现在似乎还没有消化呢
早期是喝粥的 中午去公公家吃饭 很久没有吃公公做的饭了 哈哈
运动 扭腰300下
高抬腿200下
- 早餐
- 娃哈哈木糖醇营养八宝粥 200.0克 152.96大卡
- 旺旺小零食 1.0份 29.0大卡
- 营养快线威化饼 1.0份 100.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 馒头(富强粉) 10.0克 20.8大卡
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 芹菜茎 100.0克 20.0大卡
- 黄豆芽 10.0克 4.4大卡
- 腌雪里红 30.0克 7.5大卡
- 晚餐
- 娃哈哈木糖醇营养八宝粥 360.0克 275.33大卡
- 摄入热量：881.99大卡
- 运动
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 60分钟 469.0大卡
- 运动消耗：469.0大卡
标签：休整期
- 8杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
2份水果
0勺油
- 早餐:少量
午餐:八成饱
晚餐:少量
加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:分钟
早上很难受 因为开着空调又关着门 所以很焖。。。。
起来就开始折腾
对那些气味强烈的东西很是难受
刚买了寿司回来 吃了一份半 吃死我得了
还热了碗粥
晚上还是粥。。。。
最近嘴里是没有什么味道
- 早餐
- 午餐
- 寿司卷——february自制 260.0克 311.56大卡
- 八宝粥（无糖，娃哈哈牌） 250.0克 112.5大卡
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 旺旺小零食 1.0份 29.0大卡
- 晚餐
- 八宝粥（无糖，娃哈哈牌） 250.0克 112.5大卡
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 摄入热量：835.96大卡
标签：休整期
- 6杯水
1份谷物
0份奶类
3份肉类
2份蔬菜
2份水果
0勺油
- 早餐:少量
午餐:八成饱
晚餐:少量
加餐:没吃
- 运动强度:很累 运动时间:分钟
今天早上起来就开始打扫家务了 打扫了很长时间 累死人了
中午参加老公朋友的婚礼 吃了不少东西 可是每个东西都吃一两口 所以感觉还好
热量就不计算了吧 太杂了 计算不了啦
标签：黄金期
- 8杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
1份水果
0勺油
- 早餐:半饱
午餐:少量
晚餐:少量
加餐:没吃
- 运动强度:很累 运动时间:分钟
- 自我评价:
今天浑身酸痛 大概是打架的缘故吧
很难受
当然 现在没事了 我老公浑身紫青~！
活该~！
今天突然发现自己胖的可以~！我要发奋减肥了
简直是颓废。。
生姜水是个不错的东西 我今天已经在喝了 似乎对我很奏效
至少清肠很好 我代谢似乎快了点 管他呢 。。。爱咋咋地
各种迹象表明 我似乎怀孕了。。。。。嗜睡 情绪不稳定 月经提前很多天
还有就是腰疼~！恶心。头晕~！。。。。。。。
最好是怀孕 让我生完孩子就快点解脱吧~！~！~！~！我快疯了
我现在想生孩子 比任何时候都想。。。。。我觉得这孩子就是枷锁
挡了我的事业和生活 让我对自己完全丧失了信心和对自己的能力有了更大的质疑
我不是个没用的人啊 可是为什么偏偏会变成现在这样呢~！
为什么~！！~
- 早餐
- 韭菜包子 30.0克 59.83大卡
- 包子（三鲜馅） 30.0克 66.9大卡
- 白家正宗酸辣味方便粉丝 30.0克 117.0大卡
- 午餐
- 维生素面包 30.0克 83.7大卡
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 杂面饼 1.0份 150.0大卡
- 摄入热量：685.43大卡
- 运动
- 慢跑 60分钟 402.0大卡
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 60分钟 469.0大卡
- 运动消耗：871.0大卡
标签：黄金期
- 8杯水
1份谷物
0份奶类
1份肉类
1份蔬菜
1份水果
0勺油
- 早餐:半饱
午餐:半饱
晚餐:少量
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
今天 我从早上开始就跟我老公打架 结果可想而知 我把他打了 往死里打的
然后自己大哭了一场
我想我是疯了 最近真是太憋屈了 快的狂躁症了
中午吃的不多 如果不是非要去公公家报道 我想我的绝对不会吃饭的
我真想绝食！~！~！
- 早餐
- 午餐
- 面条(均值) 30.0克 85.2大卡
- 豆角炒肉丝 30.0克 105.9大卡
- 多维面包 30.0克 94.8大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：705.9大卡
标签：MC 努力期
我等下喝水去
冬天真是懒得动弹啊
其实要是多运动一下也是好的
我是第一次看见这样的人 没辙
这个我还没有见过 你去看看吧
年底也是很忙的时候
en 我现在再吃苹果~好想麦片不好消化吧。。