塑身!控制体重！我要长高！，胡思．乱想メ

进展

2008-11-19 瘦身第 233 天

11.0

最新体重：43.0KG

起始体重：54.0KG

目标体重：40.0KG

瘦身进度条

54.0kg

40.0kg

43.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

清肠日(7)爆吧(7)怒了！(3)

2008-11-19 瘦身第 233 天

早餐

蜂蜜 15.0克 46.43大卡
稀饭 300.0克 95.18大卡
水煮鸡蛋 100.0克 144.0大卡
香蕉 200.0克 182.0大卡

午餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
苹果(均值) 250.0克 130.0大卡

晚餐

蒙牛高钙牛奶 250.0克 152.45大卡

摄入热量：982.06大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-18 瘦身第 232 天

早餐

鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
白粥 350.0克 111.05大卡
炒南瓜 200.0克 43.73大卡

午餐

米饭(蒸) 250.0克 290.0大卡
虾仁炖豆腐 300.0克 465.68大卡

摄入热量：1025.66大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-17 瘦身第 231 天

早餐

水煮鸡蛋 90.0克 129.6大卡
野韭菜 150.0克 52.5大卡
白粥 300.0克 95.18大卡
苦瓜 100.0克 19.0大卡
盐 5.0克 0.55大卡

午餐

米饭(蒸) 250.0克 290.0大卡
清炒木耳菜 200.0克 151.42大卡
油辣包菜卷 100.0克 74.95大卡
豆腐干(均值) 50.0克 70.0大卡

晚餐

白粥 250.0克 79.33大卡
炒大白菜 150.0克 58.83大卡

点心

大麦茶水 1500.0克 15.0大卡

摄入热量：1036.36大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-16 瘦身第 230 天

早餐

鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
香蕉 170.0克 154.7大卡
玉米(鲜) 300.0克 318.0大卡
木瓜 100.0克 27.0大卡
番茄 180.0克 34.2大卡

午餐

苹果(均值) 250.0克 130.0大卡
米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
番茄 200.0克 38.0大卡
文旦柚 150.0克 61.5大卡

晚餐

木瓜 400.0克 108.0大卡

摄入热量：1131.8大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：43.0KG

标签：

2008-11-15 瘦身第 229 天

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
白粥 300.0克 95.18大卡
炒南瓜 200.0克 43.73大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
炒韭菜 50.0克 44.99大卡
蚝油芥蓝素肉丝 250.0克 319.85大卡

点心

土三七 500.0克 225.0大卡

摄入热量：1040.75大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-14 瘦身第 228 天

早餐

鸡蛋(均值) 70.0克 100.8大卡
白粥 250.0克 79.32大卡
香蕉 170.0克 154.7大卡
炒南瓜 200.0克 43.73大卡

午餐

苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
花生(鲜) 1000.0克 2980.0大卡
地栗糕 20.0克 80.19大卡
芋头糕 20.0克 30.95大卡

晚餐

KFC深海鳕鱼堡一份 300.0克 548.0大卡
肯德基墨西哥鸡肉卷 180.0克 553.0大卡
沙拉酱 5.0克 36.2大卡
甜玉米籽粒（肯德基） 100.0克 119.0大卡
黄油面包 100.0克 329.0大卡
干酪汉堡包（普通型，夹奶酪，双层肉饼、双层面包，加调料酱和蔬菜） 100.0克 285.0大卡
果料面包 50.0克 139.0大卡

摄入热量：5582.89大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-13 瘦身第 227 天

共 81 条记录

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留言

共 38 条记录

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lixuelian133 说： 38# 9天前下午14:53

亲相册里的照片,是亲瘦了以后照的吗?好瘦噢!

≮惆√怅≯(空间主人) 说： 37# 10天前晚上21:20

xiaopixhgj(2008-11-08 18:57:04)说：

呵呵~刚好路过~生日快乐哈~越来越美丽~

谢谢

≮惆√怅≯(空间主人) 说： 36# 10天前晚上21:20

dengying2008(2008-11-08 20:34:56)说：

生日哦~生日快乐哦~

谢谢

dengying2008 说： 35# 11天前晚上20:34

生日哦~生日快乐哦~ 哈哈大笑

dengying2008 说： 34# 11天前晚上20:34

亲都不运动~是怎么瘦下来的?

共 38 条记录

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