早饭
一碗豆腐花+2块煎饼+2个小番茄
中饭
300G西瓜+一个玉米
下午
苹果
晚上
西瓜
- 早餐
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 45.0大卡
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 摄入热量：260.0大卡
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早饭
一个番茄+一杯甜豆浆+一个鸡蛋饼
中饭
一个玉米+300G西瓜
下午
苹果+黄瓜
晚上
意外:一玩凉粉+2个蛋糕+一小碗粥 5555555555555555555555555555555555555
早上称体重没发觉有重,恩...很好很好,能保持就很好 减肥慢慢来
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 45.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
- 豆浆 500.0克 70.0大卡
- 摄入热量：436.0大卡
标签：
早饭
番茄+35G燕麦片+2个烧卖
中饭
一块素鸭(龙华寺买的那种超级U的,不过很很好吃,以前的我或许回把整块全都吃掉,但是现在肯定是把大部分分给别人吃吃,自己只吃3,4小块)+250G西瓜
下午
苹果+一个非列罗+一杯珍珠奶茶(有人请客,当然要吃拉)
)
晚上
黄瓜+130G木瓜
昨天晚上回家忍住没吃东西,不过在切木瓜时还是忍不住吃了几块 在晚上10点左右的时候 
不过还算不错 忍住没吃菜 
加油加油
今天晚上要上课 所以没办法愈加,那就少吃点高热量的东西
- 早餐
- 燕麦片 35.0克 128.45大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 45.0大卡
- 木瓜[番木瓜] 130.0克 35.1大卡
- 西瓜(均值) 250.0克 62.5大卡
- 素火腿 100.0克 211.0大卡
- 摄入热量：516.05大卡
标签：
早饭:
一个番茄+7个锅贴+不加糖的燕麦片
中饭:
鸡肉+鱿鱼炒芹菜+蓬花菜+2口白饭
下午点心:
一个苹果
晚饭:
黄瓜
晚上1小时愈加课(PS:希望练完愉珈回去能控制住不吃东西!!!!!)
- 早餐
- 燕麦片 100.0克 367.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 45.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 鸡胸脯肉 30.0克 39.9大卡
- 鱿鱼(水浸) 30.0克 22.5大卡
- 摄入热量：624.4大卡
最新体重：55.0KG
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羡慕你```我怎么没控制能力呢?
哎``我就是不停的吃`不停的吃呀```
原来108的 自从到了100就觉得没毅力了``
连着暴了3天了``
好苦~~~~
要不是为了6月份去浙江玩
我肯定是不减了啊``