会回忆,不代表还惦记.，yidontcry

进展

2008-11-19 瘦身第 195 天

1.0

最新体重：47.0KG

起始体重：48.0KG

目标体重：43.0KG

瘦身进度条

48.0kg

43.0kg

47.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

塑身(1)坚持(2)记录(17)养成习惯(1)努力减肥(1)从头开始(1)蔬菜水果半个月(10)努力,85斤!(5)不成功誓不为人!85!(4)

2008-09-13 瘦身第 128 天

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

午餐

白粥 500.0克 158.64大卡

摄入热量：230.64大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-09-12 瘦身第 127 天

由于特殊原因.怕身体受不了.所以.今天中午决定吃一点稀饭+炒生菜!

早上吃的丝瓜豆腐酸奶!

下午再吃半个火龙果！就OK了！

晚上喝一瓶酸奶！

期盼着减肥黄金期！

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
丝瓜豆腐 300.0克 363.51大卡

午餐

白粥 500.0克 158.64大卡
蚝油生菜 300.0克 45.0大卡

晚餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

点心

火龙果 200.0克 102.0大卡

摄入热量：813.15大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：不成功誓不为人!85!

2008-09-11 瘦身第 126 天

早餐：丝瓜蛋汤（一根丝瓜一个鸡蛋一点点油一点盐）酸奶一杯

中午：火龙果一个。上午喝了一罐王老吉

晚上：酸奶

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
丝瓜 100.0克 20.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡

午餐

火龙果 500.0克 255.0大卡

晚餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

摄入热量：563.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：不成功誓不为人!85!

2008-09-10 瘦身第 125 天

早上起来炒豆芽韭菜,吃了一碟.一杯光明低脂酸奶.上午喝了一代板蓝根.中午一个火龙果!晚上再喝一杯酸奶!

下午吃了以个豆沙月饼！罪过！

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
野韭菜 100.0克 35.0大卡
黄豆芽 200.0克 88.0大卡

午餐

火龙果 500.0克 255.0大卡

晚餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

摄入热量：522.0大卡

运动

走路上班或上学 80分钟 251.92大卡
走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 60分钟 125.96大卡

运动消耗：377.88大卡

最新体重：47.0KG

标签：不成功誓不为人!85!

2008-09-09 瘦身第 124 天

4杯水 0份谷物 1份奶类 0份肉类 2份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:半饱晚餐:半饱加餐:少量
运动强度:轻微运动运动时间:分钟
自我评价:

很久没来这里了,这次是安心减肥了.再这样下去都不想活了~!

昨天晚上去称了一下都94了,吓死我了!

现在每天都要吃早餐,然后中午就吃水果晚上也吃水果.如果实在太饿就喝酸奶!坚决不吃零食及其他高热量食物.中秋吃少量月饼除外!到月底看能减多少斤!现在自己都感觉自己太胖了!穿衣服都觉得紧了好多!真的是郁闷.每天算着热量来.一定要坚持下去!不能再半途而废了!坚持就是胜利!

今天早餐:豆芽鸡蛋汤!酸奶!

中午:半个火龙果一支伊俐冰工厂

下午:一支冰工厂

晚上就喝一瓶酸奶吧!

乖乖的,一定要将减肥坚持到底!我要瘦瘦的.才会有精神!加油依依!

早餐

酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
绿豆芽 200.0克 36.0大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
火龙果 300.0克 153.0大卡
冰淇淋 100.0克 127.0大卡

摄入热量：532.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：47.0KG

标签：不成功誓不为人!85!

2008-08-12 瘦身第 96 天

很久没记录了，从明天开始记录！

标签：努力,85斤!

2008-06-22 瘦身第 45 天

共 42 条记录

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留言

共 8 条记录

mypretty 说： 8# 06月03日中午11:40

娃娃~已经很瘦咯~~~~我们一起努力吧！

依直说： 7# 05月29日早上10:46

时间也不确定啊,,反正只要坚持下来一定会瘦的

依直说： 6# 05月29日早上09:54

平台时候我就塑形为主

依直说： 5# 05月28日下午13:56

照片很美美啊~

penglilipeng 说： 4# 05月25日下午18:29

吃的好少啊你怎么看都觉得你像我一个姐姐啊

共 8 条记录

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