今天和一位姐妹逛街买衣服，该姐妹是淑女风格，大家闺秀风范的，因此今天逛街的主题就是如何把我弄得淑女...
囧...
没想到有这么一天我也会出入着淑女坊、阿依莲等粉红粉兰为主打的店...
不过她还是不厌其烦精心的给我搭配了一套出来...包括裤子鞋子衣服...只差没怂恿我买裙子了..
偶允诺说等我大腿再减下一圈就买...
辛苦你瞭~小回回~ 
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 芹菜(白茎)[旱芹，药芹] 100.0克 14.0大卡
- 猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡
- 点心
- 摄入热量：922.7大卡
最新体重：44.0KG
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在家看了一下午的四川台和中央新闻台，网页也不时刷新，带来新的震区报道.
真的太令人震撼了，只能希望天佑中华，依旧掩埋在废墟里面的兄弟姐妹们能够支撑到救起那一刻！！ 
加油！
- 早餐
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 午餐
- 晚餐
- 韭菜 100.0克 26.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
- 摄入热量：642.6大卡
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今天打算好好收拾屋子。这样也可以消耗很多卡路里哦 
【早】10个饺子+1杯蜜醋水
【中】1个馒头+一小碗西瓜
【晚】洋葱+丝瓜+一小碗饭
中午2点多发生了地震！！ 
吓到ELF我了，电脑上的小说文字在摇晃，接着发现电脑在摇晃，电脑桌在摇晃，然后抬头发现头顶的灯罩也在摇晃，望向门，发现门居然也在晃！！。。。
然后电脑都来不及关抓起钱包钥匙和手机就逃生！！ 
- 午餐
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
- 晚餐
- 洋葱(紫皮，脱水) 50.0克 162.0大卡
- 丝瓜 200.0克 40.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 点心
- 摄入热量：705.2大卡
- 运动
- 洗碗（站着） 60分钟 78.39大卡
- 拖地 60分钟 150.75大卡
- 打字 320分钟 160.8大卡
- 走路，在办公区域，速度小于2公里/小时 60分钟 60.3大卡
- 运动消耗：450.24大卡
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跑去娘亲那里实习。在凳子上坐了一整天，腰酸背痛。做完做得运动产生的乳酸开始叫嚣瞭。
【早】馒头一个
【中】米饭+扁豆
【晚】米饭+苋菜+皮蛋半个+莴笋
【运动】和好姐妹讨论严肃的感情问题去瞭，导致又在电脑前坐了两个小时...期间只能原地转动了100下腰...偶，偶错了！5555555 
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 扁豆 20.0克 65.2大卡
- 蒜苗 20.0克 7.4大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 松花蛋(鸭蛋)[皮蛋] 50.0克 85.5大卡
- 莴笋[莴苣] 100.0克 14.0大卡
- 苋菜(紫)[红苋] 100.0克 31.0大卡
- 点心
- 摄入热量：835.9大卡
- 运动
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 480分钟 241.2大卡
- 走路上班或上学 60分钟 180.9大卡
- 下楼 5分钟 10.05大卡
- 运动消耗：432.15大卡
最新体重：45.0KG
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上个月就发现了自己开始虎背熊腰了起来。
大为沮丧。
接下来一连串的出差旅行和居无定所把体质也弄得疲惫。
接下来要在薄荷里面好好的调理自己了哦~~
加油加油~~ 
【早】绿豆粥+老面馒头
【中】绿豆粥+一小碗莲藕
【晚】绿豆粥+四季豆+蒜苗
【运动】午饭歇息后运动30分钟原地跑跳。
睡前普拉提运动全套。 
- 早餐
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 绿豆 50.0克 158.0大卡
- 午餐
- 绿豆 100.0克 316.0大卡
- 藕[莲藕] 100.0克 70.0大卡
- 晚餐
- 绿豆 100.0克 316.0大卡
- 蒜苗 50.0克 18.5大卡
- 点心
- 摄入热量：1125.5大卡
- 运动
- 站着 120分钟 121.94大卡
- 学习，看书，写字（坐） 240分钟 195.12大卡
- 淋浴（站） 30分钟 30.49大卡
- 洗碗（站着） 20分钟 26.42大卡
- 慢速跳绳 30分钟 213.4大卡
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 40分钟 284.53大卡
- 运动消耗：871.9大卡
最新体重：45.5KG
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