温馨世界的我很安宁~拥有健康的同时拥有美丽—何乐而不为？
不能再等待了...要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的
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2008-05-18 瘦身第 8 天
-最近在忙些什么啊，也不知道自己都干了些什么...有点晕晕的...呵呵
学校不能及时地称体重....虽然坚持了也就一周...还是好想看看有没有点成果阿...
我是不是太急了呢....呵呵
明天又要实习了，提醒自己回来的时候称个体重...希望暑假回家前能减10斤的肉肉......继续坚持快走...这几天神奇的发现裤子腰处变得松了些...幻觉吗...哈哈哈...小惊喜下.....
道路依旧漫长....我要继续努力...
希望一切会变好....
- 早餐
- 小米粥 100.0克 46.0大卡
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 牛乳(均值) 100.0克 54.0大卡
- 菠萝[凤梨，地菠萝] 100.0克 41.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 大白菜(均值) 100.0克 17.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 晚餐
- 番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
- 牛乳(均值) 100.0克 54.0大卡
- 摄入热量：1022.0大卡
- 运动
- 温和的伸展运动 5分钟 11.22大卡
- 吃东西（坐） 30分钟 22.45大卡
- 学习，看书，写字（坐） 120分钟 143.64大卡
- 走路，速度5公里/小时 30分钟 314.23大卡
- 运动消耗：491.54大卡
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2008-05-13 瘦身第 3 天
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2008-05-12 瘦身第 2 天
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2008-05-11 瘦身第 1 天
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雪季天晴 说：
11#
09月04日 晚上21:27
jessie871009 说：
10#
06月14日 下午17:33
加油~~ 
lolishane 说：
9#
05月14日 下午17:19
呵呵 这才是好样的 正真上心的人都应该像你那么做。。。
rainingface 说：
8#
05月13日 晚上21:12
我也要努力...呵呵
newme 说：
7#
05月13日 晚上19:56
本来昨天想来看你的 但是重庆这边有余震 电脑速度超级慢 打不开网页 这两天怎么样?有没有坚持快走?对了 提醒你亲爱的 快走完了一定要做拉伸哦 不然等瘦了可是却练出肌肉了 呵呵 加油哦!! 
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