进展

2008-09-05  瘦身第 117 天

1

最新体重:53.0KG

起始体重:54.0KG

目标体重:48.0KG

瘦身进度条

540_480_530_1_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-06-06  瘦身第 26 天
-

没完没了的作业和接踵而至的六级。。。

  • 早餐
    • 方便面 80.0克 377.6大卡
  • 午餐
    • 马铃薯[土豆,洋芋] 100.0克 76.0大卡
    • 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
  • 晚餐
    • 凉面 100.0克 167.0大卡
  • 摄入热量:736.6大卡
  • 运动消耗:0.0大卡

标签:

2008-05-31  瘦身第 20 天
+
2008-05-25  瘦身第 14 天
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2008-05-24  瘦身第 13 天
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2008-05-23  瘦身第 12 天
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2008-05-20  瘦身第 9 天
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2008-05-19  瘦身第 8 天
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共 12 条记录
留言
共 7 条记录
lljj 说: 7# 05月19日 下午16:47    
会上瘾?真的啊?一定要去试试~~~
lljj 说: 6# 05月17日 下午18:55    
鱼干味儿的方便面?没吃过……
后天坠落 说: 5# 05月17日 下午16:44    
你是个爱国的人....
鉴定完毕....
亮亮的宝 说: 4# 05月15日 中午11:35    
加油加油!!!
qqp 说: 3# 05月15日 凌晨00:31    
加油哦
共 7 条记录
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火腿肠

212.0 大卡

花生仁(炒)

581.0 大卡

大白菜(均值)

17.0 大卡

豆腐(北)

98.0 大卡

猪肉(瘦)

143.0 大卡

烙饼(标准粉)

255.0 大卡

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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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