最近工作没激情呢！渴望换一份工作，渴望有新的环境，渴望发挥自己的优势和发掘自己的潜力。
也许正是因为奥运，给自己找借口，休息半个月，哈哈。不工作，不学习，只研究每天中午吃什么，每晚回去制作精致的食物，运动运动。
功夫不负有心人呀，现在的食物不再像从前那样只为减肥，不为美味啦，如今既有卖相，又有美味咯
嘻嘻，最近心情不顺畅，给自己许个愿吧--希望克服“三分钟热度”的毛病，凡事坚持到底，一步一步走向成功，就像现在瘦身一样，哪怕永久的平台也要保持。给自己一个成就感，给自己一份自信！
卯足劲儿为9月、10月冲刺，年底前给自己新的开始！
- 早餐
- 桃(均值) 200.0克 96.0大卡
- 葱拌章鱼蛸 100.0克 102.68大卡
- 早餐奶 180.0克 122.4大卡
- 午餐
- 素炒白花藕 60.0克 113.96大卡
- 藕 300.0克 210.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 300.0克 156.0大卡
- 火腿肠 40.0克 84.8大卡
- 摄入热量：885.84大卡
标签：二轮减肥
早餐：葡萄100克
绿豆饼100克
酸奶100克
午餐：
酸豆角炒鲜虾（20克花生油+100克虾+150克酸豆角）
清炒甜椒（甜椒50克+胡萝卜50克+红辣椒20克+花生油2.5克+番茄酱15克）
主食：牛肉馅饼50克
晚餐：桃子
- 早餐
- 酸奶(中脂) 200.0克 128.0大卡
- 绿豆饼 100.0克 122.0大卡
- 午餐
- 羊肉馅饼 50.0克 147.38大卡
- 酸豆角 100.0克 41.08大卡
- 椒盐虾 100.0克 147.85大卡
- 甜椒菜瓜 100.0克 75.85大卡
- 晚餐
- 点心
- 巨峰葡萄 120.0克 60.0大卡
- 桃(均值) 200.0克 96.0大卡
- 摄入热量：914.16大卡
标签：二轮减肥
今天吃的不多，仍然很涨，可能是好久没有运动锻炼身体了，长胖中……
唉，心情也不好
好久没来薄荷真的挡不住外面的诱惑，呜呜，我亲爱的薄荷！
- 早餐
- 午餐
- 拌丝瓜 200.0克 86.26大卡
- 鸡蛋(均值) 40.0克 57.6大卡
- 豆腐(北) 85.0克 83.3大卡
- 点心
- 桃(均值) 400.0克 192.0大卡
- 青梅果脯 60.0克 184.8大卡
- 摄入热量：731.96大卡
标签：重新来过
荞麦洋葱饼：荞麦50克、洋葱80克、鸡蛋一个（中式披萨）也可以加奶酪扑上哦
1、荞麦用搅拌机磨成粉，备用
2、洋葱切丁，鸡蛋滑散
3、将2倒入1，搅拌均匀
4、将搅拌好的3，适量放入不粘锅的平底锅中，小火慢慢烘烤，即成
没有油哦，很健康营养的主食。
豆浆酸奶：豆浆放入酸奶机中制成。有点像豆汁，不习惯怪味的朋友可以加入果酱调味。但热量绝对低哦
- 早餐
- 绿豆饼 150.0克 183.0大卡
- 豆浆酸奶 300.0ML 60.0大卡
- 午餐
- 荞麦 50.0克 162.0大卡
- 洋葱 80.0克 31.2大卡
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 青椒炒蟹柳 120.0克 203.9大卡
- 点心
- 摄入热量：856.1大卡
标签：
fight~~~~~~~~~~
亲，我回来了噢
要重新开始努力了。
荞麦是粗粮吧？嗯，我以前都是用普通的小麦面粉作烙饼，呵呵，以后试试，荞麦做出来味道应该也不差的哈
可以的，我查了，荞麦粉的热量与荞麦米是一样的
不放油 的话，最好是备一个不粘锅（平底锅）中等大小
的就行哦。不粘锅真的很健康，省油，也可以不放油
亲做的荞麦洋葱饼真是超级健康啊~~
如果没有搅拌机，有没有现成的荞麦粉可以买来代替呢？
我下次也试试不放油，呵呵，以前烙饼会放点油