焉焉的秘密花园
你就再坚持一下吧，又不是很难。
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2008-11-19 瘦身第 191 天
-1.5
最新体重：60.0KG
起始体重：58.5KG
目标体重：48.0KG
瘦身进度条
58.5kg
48.0kg
60.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-08-23 瘦身第 103 天
-今天开始制定下个星期开始减肥的食谱了，还有运动。
弄了好半天了，还没保存上。
现在重新弄一次。
- 早餐
- 小米糕 5.0个 50.0大卡
- 豆浆 500.0克 70.0大卡
- 吉利爆米花 100.0克 29.37大卡
- 午餐
- 冬瓜 300.0克 33.0大卡
- 虾米 5.0克 9.9大卡
- 紫菜(干) 2.5克 5.18大卡
- 香菇 15.0克 2.85大卡
- 猪肉(瘦) 12.0克 17.16大卡
- 晚餐
- 黄瓜苦瓜汁 800.0毫升 28.0大卡
- 摄入热量：245.46大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 76.38大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 15分钟 28.64大卡
- 有氧舞蹈 25分钟 175.04大卡
- 站着 60分钟 76.38大卡
- 睡觉 520分钟 -66.21大卡
- 看电视（坐） 150分钟 0.0大卡
- 打字 30分钟 19.1大卡
- 采购食物 15分钟 24.82大卡
- 洗碗（站着） 10分钟 16.55大卡
- 下楼 3分钟 7.64大卡
- 提着东西上楼梯 5分钟 41.37大卡
- 竞走 30分钟 210.05大卡
- 慢跑 20分钟 152.76大卡
- 做手工艺品（轻度劳动） 35分钟 22.28大卡
- 抱婴儿或提15磅的东西，平地走 80分钟 254.6大卡
- 听音乐（躺） 100分钟 0.0大卡
- 运动消耗：1039.4大卡
标签：减肥计划
2008-05-14 瘦身第 2 天
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共 2 条记录
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焉焉(空间主人) 说：
2#
05月30日 下午15:33
加油加油！！
一个人跳舞 说：
1#
05月13日 下午14:24
如果对薄荷还有什么不熟悉，可以看看 *^_^*薄荷新手上路指南：http://www.boohee.com/posts/list/11994.page
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