寶寶,妳連自己的體重都控制不了,還想控制自己的人生嗎?，寶寶龟速減肥中。。。。

进展

2008-11-19 瘦身第 190 天

4.0

最新体重：56.0KG

起始体重：60.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

60.0kg

50.0kg

56.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

减肥(23)MC来了。。(15)黄金期来了。。。(5)龟速减肥。(20)黄金不要龟速。。(12)开始学乖。。(5)不幸转为开心的一天(1)图片纪录每顿饭.(5)电脑坏了。(1)嘉兴狂暴一日游(1)涨了。(1)加油减肥。。(24)老大来看我，小爆一下(1)MC了。。(2)中秋快乐，小爆一下！(1)MC后继续加油。。(2)

2008-10-16 瘦身第 156 天

在肚子的咕咕叫声中起床。。

塞下1个菜包子。。流鼻血

中午喝了点鸡汤。吃了点青菜//

早餐

素菜包 100.0克 207.25大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
瓦罐鸡汤(汤) 100.0克 27.0大卡
青菜炒草菇 100.0克 97.25大卡

摄入热量：447.5大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 75.04大卡
淋浴（站） 60分钟 75.04大卡

运动消耗：150.08大卡

标签：MC后继续加油。。

2008-10-15 瘦身第 155 天

MC完后MS又重了。。

加油吧。。。可怜的孩子！！

早上1袋豆奶，1个盼盼法式小面包！

中午半碗米饭，1块肉。。

晚上青菜少许，1个盼盼法式小面包！

早餐

豆奶 200.0克 60.0大卡
盼盼法式小面包 1.0份 60.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
梅菜扣肉 20.0克 101.5大卡

晚餐

盼盼法式小面包 1.0份 60.0大卡
青菜炒草菇 100.0克 97.25大卡

摄入热量：494.75大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：MC后继续加油。。

2008-09-26 瘦身第 136 天

早上蜂蜜1杯1个菜包。。

中午100克米饭，红烧豆腐，咖喱土豆丝

下午吃了2片蓝罐曲奇。。

晚上1碗粥，1个咸鸭蛋

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
素菜包 100.0克 207.25大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
青红椒土豆丝 50.0克 57.09大卡
红烧豆腐 80.0克 77.04大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
咸鸭蛋（煮） 60.0克 106.2大卡

点心

曲奇饼（加奶油） 20.0克 105.2大卡

摄入热量：816.88大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：加油减肥。。

2008-09-25 瘦身第 135 天

早上1杯蜂蜜。1个鸡蛋。2片面包

中午半碗饭，1些青菜，1块霉菜扣肉

下午喝半个苹果加水榨的汁

晚饭吃炒面了。。好象薄荷这的炒面热量不高么？我感觉我今天的炒面至少也得有300卡

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
宾堡牌全麦切片面包 50.0克 147.3大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
青菜炒草菇 100.0克 97.25大卡
梅菜扣肉 10.0克 50.75大卡

晚餐

炒面 100.0克 183.39大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

摄入热量：750.79大卡

运动

站着 120分钟 150.08大卡
走路上班或上学 60分钟 225.12大卡
慢跑 60分钟 450.24大卡

运动消耗：825.44大卡

标签：加油减肥。。

2008-09-23 瘦身第 133 天

早上2片全麦面包。1个鸡蛋

中午半碗饭。1些青菜，1些红烧豆腐

晚上出绝招了。。半个苹果+1个小香蕉+2片胡萝卜+1片面包。。搅拌成1顿晚餐！

原以为会很难吃。。结果喝了以后觉得还不错！！

发现香蕉热量很高。。明天少放点。。

早餐

鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
宾堡牌全麦切片面包 50.0克 147.3大卡

午餐

麻辣豆腐 50.0克 89.34大卡
青菜炒草菇 100.0克 97.25大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

晚餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
香蕉 50.0克 45.5大卡
胡萝卜(红) 15.0克 5.55大卡
宾堡牌全麦切片面包 20.0克 58.92大卡

摄入热量：683.86大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：加油减肥。。

2008-09-22 瘦身第 132 天

早上1杯蜂蜜，1个菜包

加餐：半个苹果榨的汁。。

中午：红烧豆腐，半碗饭，1些青菜

叽叽歪歪晚上吃了点蟹肉面条

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
素菜包 60.0克 124.35大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
红烧豆腐 80.0克 77.04大卡
青菜炒草菇 50.0克 48.62大卡

晚餐

蟹肉炒蛋 50.0克 45.38大卡
面条(均值) 100.0克 284.0大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡

摄入热量：835.49大卡

运动

站着 120分钟 150.08大卡
走路上班或上学 60分钟 225.12大卡
散步 60分钟 187.6大卡

运动消耗：562.8大卡

标签：加油减肥。。

2008-09-21 瘦身第 131 天

共 126 条记录

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留言

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MrsVV 说： 503# 12天前中午11:19

咦？宝宝怎么这么久没有更新了啊？

violet9985 说： 502# 10月25日早上10:57

亲效果真不错哦，抽空好好看看你的空间，学习一下，有没有什么特别的经验分享？

MrsVV 说： 501# 10月24日下午16:37

宝宝好久没来了呀。。。黄金期怎么样呀？

想減肥的寶寶(空间主人) 说： 500# 10月16日早上08:56

MrsVV(2008-10-15 09:15:46)说：

MC完之后体重重了？

是不是MC的时候太放纵啦。。

是的。。MC海吃海喝！！后果很严重

MrsVV 说： 499# 10月15日早上09:15

MC完之后体重重了？

是不是MC的时候太放纵啦。。

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早餐 326.0 大卡

面包(均值)

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豆浆

14.0 大卡

午餐 230.0 大卡

米饭(蒸)(均值)

116.0 大卡

荷兰豆

27.0 大卡

河虾

87.0 大卡

更多…

晚餐 271.0 大卡

米饭(蒸)(均值)

116.0 大卡

冬瓜

11.0 大卡

鸡蛋(均值)

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更多…

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喜欢的运动：人懒..不喜欢运动....但是要有效果,偶开始坚持跑步...
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