想回到从前

昨天又暴饮暴食了。吃了好多好多，多的我都不敢回想。觉得自己好恐怖。
早饭吃了一个半小时
酒鬼花生半斤，西瓜四块，粽子一个，面包一个，烤土豆10个。
中午：粽子半个，西瓜两块，烤土豆5个。鸡腿一个。
下午西瓜一块，饼干四个。
晚上：西瓜两块，烤土豆5个。

最新体重：54.0KG

标签：减肥  

早饭：夹砂糕一块，番茄蛋汤一碗，
中午：馒头半个，咸菜汤面半小碗，
下午：苹果一个
晚上开始暴饮暴食开始了。
饼干五包，西瓜2块。油煎饼半个，花生米大量，黄瓜一根，萝卜，笋，青菜，米饭半碗

标签：减肥  

这几天我把减肥落实到行动上了。我已经强烈的意识到现在自己的状态有多差。我知道自己首先要克服的是暴饮暴食。坚决不与零食为伍。妈妈每天早期陪我早锻炼，因为体质不好，我先每天散步慢跑半小时。晚上跳几百个绳。运动总比没有运动好。我坚信这一点。除了运动，在饮食方面我也开始注意了。因为长期有暴饮暴食的习惯，一时无法更正。我就选择热量比较低的食物。
早饭
酸奶一袋
全麦小面包两个，
韭菜鸡蛋少量
午饭：米饭半小碗
大白菜
油闷笋少量
豌豆
下午
小苹果一个
咖啡半杯
全麦面包一个
晚饭：
粥一小碗半
鸡蛋汤
黄瓜一根
生菜
土豆丝。
酱瓜。
不列出来还不知道原来我吃了那么多东西。现在节制了还吃那么多，想想以前暴饮暴食的时候我吃了多少的东西啊。

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