They're just food,they're not love.，Remember, Candy

礼物

来自 蓉er

日记

日记标签：

跑步(24)暴食(7)生理期(35)黄金期(54)走路(44)冰淇淋(13)上课(31)家教(13)自行车(21)饭局(10)实习(35)主食调整(2)好吃懒做期(14)护肤小课堂(10)

2008-10-12 瘦身第 150 天

完了完了。。。10号晚上去了吴江路的小吃节。

昨天到BF学校给他过生日。。。

体重都快60了。。。虽然包括暂时长出来的，但是估计也有58。。。、

国庆开始就没好好减肥过~还有两周考试了~

最近先稳住58左右。。。考完继续减肥

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
火腿 30.0克 99.0大卡
曼可顿全麦高纤维面包 40.0克 88.34大卡
桂格即食燕麦片 16.0克 62.37大卡
光明低脂50%芝士片 17.0克 34.54大卡

摄入热量：338.25大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-10-10 瘦身第 148 天

必须减肥减肥减肥！！！

肉肉都要长出来了~

早餐：牛奶燕麦，淡馒头半个，火腿

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
火腿 20.0克 66.0大卡
桂格即食燕麦片 15.0克 58.47大卡
馒头(均值) 60.0克 132.6大卡

午餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
火腿 30.0克 99.0大卡
曼可顿全麦高纤维面包 60.0克 132.5大卡
光明低脂50%芝士片 17.0克 34.54大卡

摄入热量：649.11大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：黄金期自行车实习

2008-10-09 瘦身第 147 天

早餐：牛奶燕麦，奶酪，全麦，火腿，荷包蛋

点心：酸奶100g

今天又要去公司了，上午去上外报名了高级口译的口试~哎。。。凶多吉少

午餐：米饭，蒸土豆，炒素，火腿，咸肉

晚餐：晚上去了85度，还有吴江路的美食节。。吃得太多了

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
曼可顿全麦高纤维面包 40.0克 88.34大卡
光明低脂50%芝士片 20.0克 40.63大卡
桂格即食燕麦片 16.0克 62.37大卡
火腿 22.0克 72.6大卡
荷包蛋（油煎） 50.0克 99.5大卡

午餐

米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
马铃薯（蒸） 30.0克 20.7大卡
青椒炒毛豆 75.0克 102.12大卡
火腿 30.0克 99.0大卡
咸肉 25.0克 97.5大卡

点心

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

摄入热量：982.76大卡

运动

骑自行车，普通路况 120分钟 1067.44大卡

运动消耗：1067.44大卡

标签：黄金期

2008-10-08 瘦身第 146 天

早餐：面包，奶酪，火腿，牛奶，燕麦

午餐：铁板鸡排，洋葱，青菜，鸡蛋，米饭

晚餐：米饭，炒素，冬瓜番茄木耳汤，咸肉蒸鸡蛋

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
曼可顿全麦高纤维面包 40.0克 88.34大卡
桂格即食燕麦片 15.0克 58.47大卡
光明低脂50%芝士片 20.0克 40.63大卡
火腿 30.0克 99.0大卡

午餐

米饭(蒸) 130.0克 150.8大卡
炸椒盐鸡排 100.0克 304.97大卡
洋葱 30.0克 11.7大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
马铃薯（蒸） 50.0克 34.5大卡
青椒炒毛豆 150.0克 204.24大卡
冬瓜 300.0克 33.0大卡
木耳(水发) 100.0克 21.0大卡
咸肉蒸鳕鱼 40.0克 62.2大卡

摄入热量：1350.85大卡

运动

走路上班或上学 60分钟 228.74大卡

运动消耗：228.74大卡

标签：黄金期走路上课

2008-10-07 瘦身第 145 天

今天去KPMG的宣讲会了，吃了两盒免费的百乐宝奶昔~

还吃了BF买的空心山楂和薯片，来一份的~

不想记热量了，稳超~

今天去同济嘉定校区看他来着。。。

他同学都夸他好福气

标签：黄金期暴食

2008-10-06 瘦身第 144 天

这个十一，重了2斤多呢。。。这星期好好加油

早餐：赤豆糕，重阳糕，牛奶燕麦

午餐：已经带来了，就先写好了，全麦两片，夹了一片火腿肉，一片奶酪，酸奶

吃的不算少。。。不过实习的时候晚上都吃很少，就吃一个桃子

晚餐：一个桃

习惯了实习每天带饭的生活~7点下班的生活~听着满办公室外国人说英语。。。

中午办公室3个老外叫pizza，一个叫不知道啥色拉~哎，有钱人啊有钱人，三个pizza126~~~

好奇他们薪水

早餐

玫瑰赤豆糕 100.0克 392.43大卡
桂格即食燕麦片 20.0克 77.96大卡
牛奶 150.0克 81.0大卡

午餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
曼可顿全麦高纤维面包 60.0克 132.5大卡
光明低脂50%芝士片 20.0克 40.63大卡
火腿 50.0克 165.0大卡

晚餐

桃(均值) 150.0克 72.0大卡

摄入热量：1033.52大卡

运动

骑自行车，普通路况 60分钟 533.72大卡

运动消耗：533.72大卡

标签：黄金期

2008-10-05 瘦身第 143 天

共 149 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 21 22 下一页 »

留言

共 7148 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 1429 1430 下一页 »

ttxkx 说： 7148# 今天中午12:00

陶淘好久没见你哦.

真想你呀. 亲一个

30857737 说： 7147# 今天早上10:56

陶淘丫头(2008-10-11 12:25:26)说：
或许我们不是灰姑娘也不是丑小鸭，不可能一夜变公主，可是我们可以努力挖掘住在我们身体里的那个更好的自己。

总有一天会变成公主的。

陶淘丫头(空间主人) 说： 7146# 今天早上09:48

xuxian(2008-10-11 20:25:09)说：

哎你都瘦那么多了我还在原地徘徊真的郁闷死啦

好希望快点瘦下来哦最近老受打击因为胖而受的打击

哎.....

要是我跟你在一起就好啦就可以跟你一起你可以监督我了好伤心啊

其实我也经常会吃多最近就是

陶淘丫头(空间主人) 说： 7145# 今天早上09:48

一夜尘埃(2008-10-11 18:14:40)说：

加油啊亲

是要加油了

陶淘丫头(空间主人) 说： 7144# 今天早上09:47

wujingyu(2008-10-11 17:42:00)说：

亲爱的吃这么少MC也正常?

为什么我吃那么多MC都不正常呢郁闷

我吃的很多的。。。

共 7148 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 1429 1430 下一页 »

进展

2008-10-12 瘦身第 150 天

最新体重：56.9KG

起始体重：64.0KG

目标体重：54.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

陶淘丫头的食物库

陶淘丫头的食物

995.33 大卡

330.0 大卡

250.0 大卡

72.0 大卡

220.84 大卡

399.0 大卡

140.0 大卡

陶淘丫头的食谱

该宝宝还没有创建食谱!

相册

更多照片 | 浏览相册

个人档案

陶淘丫头

来自：上海
性别：女
积分：12051
财富：10374
等级：绿
喜欢的食物：喜欢酸奶，山楂，巧克力，冰淇淋
喜欢的运动：不是很爱动，有点懒，比较喜欢游泳和健美操吧~
查看详细档案

好友

-默认分组[165]

+一起跑步的亲 [1]

+双胞胎 [1]

薄荷小黑板

今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

友情链接