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进展

2008-11-19 瘦身第 188 天

2.5

最新体重：58.5KG

起始体重：61.0KG

目标体重：48.0KG

瘦身进度条

61.0kg

48.0kg

58.5kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(1)黄金期(16)烦躁(1)平行(8)

2008-06-24 瘦身第 40 天

1杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

和路雪可爱多草莓冰淇淋 68.0克 191.08大卡

摄入热量：191.08大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：平行

2008-06-23 瘦身第 39 天

4杯水 3份谷物 2份奶类 3份肉类 2份蔬菜 0份水果 3勺油
早餐:八成饱午餐:十成饱晚餐:八成饱加餐:没吃吃了大餐
运动强度:轻微运动运动时间:分钟

我家又添加了一个新成员咯.呵呵。名字叫小白.!!!!可爱极了.

早餐

团圆水饺 300.0克 504.71大卡

午餐

大餐 1000.0克 1000.0大卡

晚餐

团圆水饺 100.0克 168.24大卡
油焖大虾 200.0克 395.78大卡

点心

酸奶(均值) 50.0克 36.0大卡
和路雪可爱多草莓冰淇淋 68.0克 191.08大卡

摄入热量：2295.81大卡

运动

散步 60分钟 195.98大卡

运动消耗：195.98大卡

标签：平行

2008-06-22 瘦身第 38 天

4杯水 1份谷物 3份奶类 1份肉类 0份蔬菜 1份水果 3勺油
早餐:没吃午餐:十成饱晚餐:十成饱加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:分钟
自我评价:

有了体重秤.什么都配齐了.生活可以规律咯.今天放假,起晚了些.和亲爱的老公带静静出去游玩!值得一提的是,早上起来秤体重,居然是114,也就是57公斤.太好拉!!!

早餐

豆浆（甜） 200.0克 66.0大卡

午餐

五彩鸡蛋粥 150.0克 159.77大卡
春卷 80.0克 370.4大卡
三鲜豆皮 100.0克 237.0大卡
鸭掌 45.0克 67.5大卡

晚餐

团圆水饺 10.0克 16.82大卡
油焖大虾 300.0克 593.68大卡

点心

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
和路雪可爱多草莓冰淇淋 68.0克 191.08大卡

摄入热量：1727.25大卡

运动

钓鱼，在河边，走动着 60分钟 235.17大卡
散步 30分钟 97.99大卡

运动消耗：333.16大卡

标签：平行

2008-06-21 瘦身第 37 天

5杯水 3份谷物 1份奶类 2份肉类 3份蔬菜 3份水果 2勺油
早餐:没吃午餐:十成饱晚餐:十成饱加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:分钟

买了新的饮水机,可以喝好喝的水咯.一天8杯,嘿嘿!

午餐

小豆粥 250.0克 152.5大卡
马铃薯 100.0克 76.0大卡
地瓜面蒸饺 120.0克 227.96大卡
麻辣酱 15.0克 20.25大卡

晚餐

伊田面馆.拉面 500.0克 838.9大卡
牛肉(瘦) 50.0克 53.0大卡

点心

西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
可爱多baby迷奇家族巧克力冰淇淋迷你蛋筒 100.0克 346.56大卡

摄入热量：1790.17大卡

运动

散步 30分钟 101.34大卡

运动消耗：101.34大卡

最新体重：58.5KG

标签：平行

2008-06-20 瘦身第 36 天

5杯水 3份谷物 3份奶类 2份肉类 2份蔬菜 3份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:半饱加餐:少量喝了酒吃了大餐
运动强度:有点累运动时间:分钟
自我评价:

今天晚上暴了. 主要原因是因为放假太兴奋.和老公吃大餐

早餐

伊田面馆.拉面 100.0克 167.78大卡

午餐

扬州蛋炒饭 350.0克 482.53大卡

晚餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
焖大虾 400.0克 511.78大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
辣椒(青，尖) 50.0克 11.5大卡
猪肉(肋条肉) 30.0克 170.4大卡
李子 60.0克 21.6大卡
啤酒(均值) 100.0克 32.0大卡

点心

酸奶(均值) 60.0克 43.2大卡
五香辣豆腐 45.0克 50.92大卡
果冻（草莓水果冻） 50.0克 35.5大卡

摄入热量：1715.21大卡

运动

有氧运动，低冲击 60分钟 316.24大卡

运动消耗：316.24大卡

标签：黄金期

2008-06-19 瘦身第 35 天

2杯水 2份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:十成饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:分钟

早餐

包子（猪肉馅） 100.0克 227.0大卡

午餐

扬州蛋炒饭 400.0克 551.46大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
鸡蛋(均值) 45.0克 64.8大卡
马铃薯 100.0克 76.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡

摄入热量：1054.26大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：黄金期

2008-06-18 瘦身第 34 天

共 28 条记录

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留言

共 13 条记录

薄荷小蜜蜂 说： 13# 10月09日早上08:00

生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

zyzy_1022 说： 12# 07月11日中午11:18

亲怎么不来了？

依直说： 11# 05月30日早上09:55

【征文大賽】讲述:我一定要穿上超短裙！！！（BF说，男人看女人分3等，3等男人看女人的胸，2等男人看女人的脸，1等男人看女人的腿！5.30完结篇！附本人照片!)

http://www.boohee.com/posts/list/14219.page
欢迎亲们灌水支持！

爱斯基摩小猪 说： 10# 05月29日凌晨01:21

减得很快呢！榜样

依直说： 9# 05月26日中午11:23

【征文大賽】讲述:我一定要穿上超短裙！！！（BF说，男人看女人分3等，3等男人看女人的胸，2等男人看女人的脸，1等男人看女人的腿！5.26更新了！附本人照片!)

http://www.boohee.com/posts/list/14219.page
欢迎亲们灌水支持！

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