今天真是无聊的一天，
不多说る，今天准备去称体重る，！！
- 早餐
- 热干面 300.0克 456.0大卡
- 煎饼 100.0克 336.0大卡
- 午餐
- 摄入热量：911.6大卡
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靠锕，还以为减了的
沒想到又长胖る，！~~
呜呜~~欲哭无泪锕，~~
如果再长胖勼不活る，~~
- 早餐
- 蜂蜜 30.0克 96.3大卡
- 甜瓜[香瓜] 360.0克 93.6大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 凉面 100.0克 167.0大卡
- 凉粉(带调料) 100.0克 51.0大卡
- 热干面 200.0克 304.0大卡
- 摄入热量：745.9大卡
最新体重：104.0KG
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挖，今天终于有时间来登记一下るセ，！
无聊死る这几天，
好好说说今天的计划吧，！ 
- 午餐
- 粉条 200.0克 674.0大卡
- 果味奶 100.0克 20.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：944.5大卡
- 运动
- 在家做健美操，中低强度 60分钟 167.5大卡
- 采购食物 60分钟 87.1大卡
- 打字 60分钟 33.5大卡
- 运动消耗：288.1大卡
标签：心情
今天真是无聊锕，都没有事情做的。
早上起来喝了一杯水，9.50左右吃了一晚热干面。
中午吃了一碗煲，晚上吃了一个香瓜，
呼~~撑死我了，~~ 
- 早餐
- 热干面 100.0克 152.0大卡
- 茶水 100.0克 0.0大卡
- 午餐
- 猪肉(瘦) 10.0克 14.3大卡
- 小白菜 5.0克 0.75大卡
- 猪肝 10.0克 12.9大卡
- 粉丝 50.0克 167.5大卡
- 鹌鹑蛋 30.0克 48.0大卡
- 金针菜[黄花菜] 5.0克 9.95大卡
- 汤泡 50.0克 118.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：549.4大卡
- 运动
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 60分钟 33.5大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 20分钟 33.5大卡
- 打字 60分钟 33.5大卡
- 梳妆打扮（站或坐） 10分钟 11.17大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 15分钟 16.75大卡
- 吃东西（坐） 65分钟 36.3大卡
- 运动消耗：164.72大卡
最新体重：50.0KG
标签：心情
今天开始实行减肥了也，~
早餐：脆面包5.6片（吃多了也）
午餐：200g烧卖+水
晚餐：香瓜一个
加油加油，~~~ 
- 早餐
- 午餐
- 点心
- 凉粉(带调料) 100.0克 51.0大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 冰棍 100.0克 47.0大卡
- 摄入热量：561.0大卡
- 运动
- 淋浴（站） 15分钟 16.75大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 20分钟 22.33大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 53.6大卡
- 睡觉 540分钟 -60.36大卡
- 梳妆打扮（站或坐） 10分钟 11.17大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 100.5大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 240分钟 268.0大卡
- 运动消耗：411.99大卡
最新体重：50.0KG
标签：心情
